山藥紅蘿卜牛肉粥的做法

主料

牛肉一塊，胡蘿卜半根，鐵桿山藥一根

輔料

香菜適量，蔥適量，姜適量，紅辣椒適量，十三香適量，生抽適量

做法

1. 備料，山藥去皮，牛肉事先烀好。

2. 鍋中放油，放入調料。

3. 爆鍋后，將牛肉放入鍋中翻炒。

4. 將山藥，胡蘿卜放入鍋中。

5. 翻炒均勻后，加入鹽，十三香，生抽。

6. 加入水，如果牛肉剛烀完，倒入老湯也可以，蓋上蓋子，燉。

7. 鍋中還有少許湯汁時，關火。

8. 出鍋，撒上香菜

牛肉紅蘿卜山藥粥的功效

可以做：香菇青菜肉末粥，小米南瓜粥，牛肉末番茄粥，山藥胡蘿卜粥

牛肉紅蘿卜山藥湯的做法

山藥和胡蘿卜能一起燉牛肉。做法如下：食材：山藥、胡蘿卜、牛肉、油、鹽、雞精、醬油、香菜。

1、準備好食材，胡蘿卜去皮切塊。

2、將切好的牛肉，煮去血水，備用。

3、將山藥洗凈，切成與胡蘿卜大小相同，備用。

4、鍋中加油，蔥花炒香后，將胡蘿卜倒入進行翻炒。

5、放入山藥和牛肉繼續翻炒。

6、加入適量的肉湯和調料大火煮30分鐘左右即可。

7、出鍋，加入香菜點綴，完成。

山藥牛肉蘿卜湯的做法

食材

牛肉 500克

薏仁 80克

淮山 80克

蜜棗 6顆

姜片 30克

米酒 30克

水 500克

鹽 20克

方法/步驟

首先，取出砂鍋，砂鍋中加水，水煮開后加入牛肉，煮一分鐘后，撈起洗凈備用。

鍋中依次加入牛肉、蜜棗、淮山、薏仁、姜片，再倒入米酒、水。

蓋上蓋子煮開，煮開后撈去浮沫。

然后再蓋上蓋子，小火煮兩個小時。

兩小時后，打開蓋子加入鹽，攪拌均勻。

之后即可起鍋，裝碗食用。

山藥蘿卜牛肉湯的做法

材料

新鮮牛排骨，花生，白蘿卜，姜片，鹽

做法

1.牛排骨入冷水鍋加姜片大火煮開

2.煮開后繼續煮幾分鐘把血水去凈。（血水要去凈才不會影響湯的味道和顏色，用筷子戳，戳不出血水就表示好了。）

3.焯完水的牛排骨用溫水洗凈，重新入鍋，加姜片和足量的水煮開轉小火燉3個小時左右。（溫水洗不會使牛肉口感變柴，水要一次加足，中途加會影響湯的味道。）

4.白蘿卜去皮切滾刀塊

5.牛排骨燉至軟爛，湯汁香濃

6.倒入蘿卜，花生，并加少許鹽調味，小火燉至蘿卜軟爛即可

山藥紅蘿卜牛肉粥的做法大全

1、牛肉粥

材料：牛肉、芹菜、大米，鹽、胡椒粉。

做法：先將牛肉切成片或絲，芹菜洗干凈切成粒。將大米洗凈加水大火煮開，小火熬煮。放入牛肉，煮5分鐘，加入鹽，胡椒粉調味即可。

2、芹菜牛肉粥

材料：芹菜、粳米、牛肉 做法：帶根芹菜洗凈，切末，牛肉洗凈蒸熟，切成末。芹菜與粳米一同煮粥，待粥熟時加入熟牛肉末，稍煮即成。小貼士：此粥具有清熱涼血補虛的作用。

一歲寶寶營養需求特點有哪些

幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。如果你能為孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處于生長高峰有關，例如過完第一個生日后，孩子的生長速度漸漸地慢下來，但是很快又提高起來，這時孩子開始學習走路。

到了18個月，孩子每日的熱量需求是成年人的3倍（按體重），因為這時孩子的生長速度非?？?。一定要給這個階段的孩子以足夠的能量，一般為每500克體重需要熱量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白質，雖然不如嬰兒階段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2歲的時候，其飲食與成人相似。

從健康角度講，無所謂什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物，以達到營養平衡。奶還是孩子所需要蛋白質的主要來源（一杯奶中含有8克的蛋白質），另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。

山藥紅蘿卜牛肉粥的做法竅門

食材用料

自定義食材

排骨1支淮山半斤紅蘿卜1支米一杯鹽少許油少許

方法/步驟分步閱讀

1 、排骨一支斬段，熱水燒開，排骨過沸水，去血水，然后撈出備用。

2、淮山洗干凈，去皮，切塊，備用。

3、紅蘿卜洗干凈，去皮，切塊，備用。米一杯洗干凈備用。

4、砂鍋置加入足夠的水于火上，放入排骨跟大米，大火燒開后，放入紅蘿卜繼續煮開。

5、然后改成中火慢慢熬粥，大約煮30分鐘-一個小時，差不多粥已經好了

6、此時，再將淮山放進去煮10分鐘。將淮山煮熟，即可。

7、最后，下鹽跟油，便可起鍋食用，粥稠鮮醇，味道甜美。

紅蘿卜山藥瘦肉粥的做法

推薦小米山藥紅棗粥

功效首先就是健脾開胃，溫暖胃部，緩解胃部不適癥狀。還有養血、補腦、益腎、抗衰老，食用之后可以促進細胞代謝，加速血液循環，改善失眠癥狀等。同時還可以強身健體，增強免疫力。

用料：山藥50克、小米80克、紅棗適量、芝麻油幾滴

步驟1：

小米浸泡10分鐘 ，山藥切小塊，紅棗對半切開去核泡水5分鐘。

步驟2：

鍋中加10倍左右的清水，小米先放入煮5分鐘，然后再一起加入山藥快和紅棗，攪拌均勻。小火繼續燜煮20分鐘左右，滴幾點芝麻油就可以出鍋了 。

山藥紅蘿卜煮粥的做法

山藥，胡蘿卜熬稀飯可以嗎

可以。

山藥胡蘿卜粥是一種食物，制作原料有大米、山藥、胡蘿卜等。具有開胃健脾，潤腸補脾功效，山藥需用清水浸泡1夜。

1、山藥、胡蘿卜削皮切塊。

2、將大米洗凈加水、山藥、胡蘿卜一起放進電飯煲里，按下功能鍵。

3、當電飯煲煮成粥，加入食鹽調味即可。

烹飪技巧：

1、大米和水量比例是1:12；

2、用電飯煲煮粥的過程中多攪拌幾次，可以讓粥更綿軟粘稠。