.一種傳統的午餐食譜，蒜湯是一道有農家風味的菜肴，用放了一天的面包、火腿和大蒜做成，每個碗上可以放一個水煮蛋，當然也可以給你的餐桌上來點地中海風味，用烤茄子和番茄油醋汁調味，這是一道預先準備好的菜，用酸豆、羅勒和大蒜

西班牙菜系比較常見的菜品？

海鮮飯 ，塔帕斯，伊比利亞火腿，西班牙冷湯等

西班牙海鮮飯是與法國蝸牛和意大利面齊名的西餐三大名菜之一，是以西班牙產的艮米為主要原料，成品黃澄澄的使用名貴香料藏紅花腌制而成，成品的飯中還可根據顧客口味添加螃蟹、格力、牡蠣、魷魚、鮮蝦等食材。

西班牙睡鼠怎么養胖？

把它的食譜換成含脂肪量高的食物，例如各種堅果等，另外少讓它運動慢慢就變胖了！

西餐自助餐菜譜有什么

在西餐廳吃自助餐時你可以發現自助餐的菜肴有很多種，那你了解清楚西餐自助餐的制作方法有什么嗎?以下是我為你整理的西餐自助餐菜譜，希望能幫到你。

西餐自助餐菜譜：蜜汁烤翅 材料

材料：雞中翅

調料：鹽，胡椒粉，醬油，料酒，百里香，蜂蜜

做法

1、雞翅底部(也就是背面)切開幾刀，這樣更入味，造型也更完整。

2、加入調料：鹽、胡椒粉、醬油、料酒、百里香。入冰箱腌制1小時。

3、烤箱預熱220度，雞翅放在烤架入烤箱。20分鐘后取出，刷蜂蜜即可。

小訣竅

1、雞翅最好買鮮的。

2、烤到一半時要翻轉一下雞翅，使其受熱更均勻。色澤好。

3、刷過蜂蜜后再烤兩分鐘，味道會更棒!

西餐自助餐菜譜：西班牙海鮮飯 材料主材：雞腿肉300克，大蝦6只，免洗大米2杯，蕓豆15粒，扁豆250克。

配料：洋蔥1/2個，大蒜1/2頭，青尖椒1根，紅尖椒2根。

調味料：海鹽，藏紅花粉，甜椒粉。

做法

1、 所有食材準備。其中雞肉最好用新鮮宰殺的雞腿肉剔骨。

2、蕓豆浸泡12小時以上，我這個是上好的荷包豆，沒有可用白蕓豆。

3、雞腿肉中加適量鹽抓勻腌制10分鐘。

4、大蝦剪去須和腳，挑出蝦線。

5、平底鍋燒熱后轉小火倒入橄欖油。

6、排入大蝦。

7、煎的時候磨入適量海鹽，兩面煎至金黃盛出備用。

8、繼續放入雞肉煎至兩面金黃盛出。

9、依次下洋蔥碎和蒜碎，小火炒出香味，洋蔥變半透明。

10、依次下青紅辣椒碎和扁豆翻炒至扁豆變綠。

11、下免洗大米，正宗的西班牙飯是不洗米的，請根據自家情況而定。

12、下藏紅花粉和甜椒粉炒勻。

13、鋪入蕓豆和雞肉。

14、盛入清雞湯。

15、湯汁沒過大米一點點即可。

16、蓋上蓋子，轉小火燜約25分鐘至水分收干，厚底的平底鍋妥妥滴有鍋巴。

17、排入大蝦即成。

西餐自助餐菜譜：烤肉松三明治 材料材料：吐司6片、火腿2片、雞蛋1個、肉松適量。

輔料：沙拉醬適量

做法

1、準備所需材料。

2、吐司切去四周的邊。

3、在吐司上鋪上一層肉松。

4、再擠上沙拉醬，放上吐司。

5、然后放上火腿片，再擠上沙拉醬。

6、再蓋上一片吐司。

7、再把吐司的對折切開。

8、烤盤放上錫紙，然后將做好三明治放在烤盤上。

9、刷上一層雞蛋液。

10、邊上周圍也要刷上。

11、烤箱預熱160度放中層。

12、烤15分鐘左右，表面金黃即可出爐。