民間舞可以發展身體素質，特別是協調性，靈敏性，能促進骨骼肉、內臟器官以及神經系統的發展，民間舞可以說也是積極性休息方式的一種

介紹藏族

藏族，約有人口542萬，主要分布在西藏自治區以及青海、甘肅、四川、云南等臨近省。主要從事畜牧業，兼營農業。藏族人民熱情開朗、豪爽奔放。他們以歌舞為伴，自由地生活。