1、土豆燉牛腩+番茄金針菇豆腐湯：土豆燉牛腩是我們家最喜歡的一道菜，牛腩軟爛，土豆綿軟，非常下飯。做法也不難，將牛腩焯水撇去血沫，爆香香料，加入處理好的牛腩，再倒入生抽、老抽炒勻。加水燉煮1個小時，再加入土豆燉15分鐘即可。

2、辣炒花甲+金針菇炒雞蛋+紫菜蛋花湯：紫菜蛋花湯，最最簡單的懶人湯，犯懶時最喜歡做這道湯了，快捷又好喝。金針菇不要只會煮湯，用它炒雞蛋特別好吃。

3、蘿卜牛雜湯+手撕包菜：蘿卜牛雜湯，里面再加些我最愛的潮汕牛肉丸，特贊的一道湯。再加上一道香辣開胃又下飯的手撕包菜，一頓營養好吃的午餐就做好了。

主食米飯，先把米洗好放入電飯煲中，然后放適量的水就可以開煮了。在來炒個回鍋肉，肉要先用水煮一下，里面放入生姜大蔥，還有料酒去腥，煮十分鐘撈出來，然后切片，鍋中放入少量食油，油熱放入姜蒜炒出香味在把肉片放入鍋中翻炒，炒至肉片微卷在放入豆瓣醬，生抽，老抽，雞精調味，喜歡吃辣椒的在放入青椒一起翻炒，炒熟即可，再炒一個麻婆豆腐和青菜，然后再煮一個西紅柿雞蛋湯。這樣一頓可口的午飯就做好了。

午餐菜譜怎么寫？

我上班的時候單位是免費午餐，我們單位一萬多人，分三個廠區，每個廠區都有食堂，我們單位食堂嚴格按照防疫站對餐飲行業的要求進行管理操作的。

我們的免費午餐每天中午都是三個菜，食堂廚師每天制定葷素搭配合理，營養豐富的午餐菜譜！每個季節都有每個季節的菜譜。每當中午，食堂都非常熱鬧，員工們吃著可口的飯菜，嘮著家常，聊著工作，盡情享受午休時光！

我們食堂菜譜每天都寫在固定的大板上，比如2022年7月11日，天氣晴，溫度28℃。今日午餐菜譜：紅燜肉燉粉條，熗拌芹菜花生米，鹵蛋。祝員工們用餐愉快！

簡單午餐做法？

簡單午餐的做法是：前天晚上下班回家的時候，把第2天需要吃的食材買回家。第2天上午上班前把湯的材質放進電燉鍋，預定好時間，中午回來調個味就有營養的湯可以喝；米飯放進電飯鍋里也是預約時間，中午回來就有現成的飯可以吃，中午回家再炒個青菜就是一頓簡單營養的午餐。

簡單午餐的做法嗯，周五的話像北方的話，我們都喜歡吃面條，這個時候的話，我們卡上可以買上一塊的面條，買上一個西紅柿，兩個雞蛋就ok了，喜歡吃青菜的，還可以買點青菜，我們可以煮上一塊錢的面，炒個西紅柿雞蛋，青醫這樣的話，又營養又好吃

簡單午餐有很多做法的，最簡單的可以就是做一碗面條，比如西紅柿雞蛋面，把西紅柿雞蛋煮熟炒好了，鍋里下一碗掛面，然后撈至碗中，將西紅柿雞蛋加入面碗中，就是一份營養美味的番茄雞蛋面，出于健康考慮，最好是煮面時煮上一些綠葉青菜，這頓飯就比較有營養了。

高中生午餐菜譜30天不重樣？

高中生午餐菜譜30天不重樣？

說明這個學?？梢?，高中生嗎30天不重樣的菜很好，對學生有營養，不像有的學校，專買便宜點的菜，貴菜不買，學生交了生活費的，不能做黑心的錢，不是天天買貴的菜，一周一次也可以吧，做人要講良心的，好人一身平安。