元宵節在民間歷來深受百姓重視。在元宵節期間，除了燃燈觀燈、吃元宵、猜燈謎外，民間還要進行歌舞、舞龍、耍獅、踩高蹺等豐富多彩的娛樂活動，人們習慣上將元宵節期間的一系列娛樂活動統稱為“鬧元宵”，那么傳統的元宵節應該有些什么習俗和活動呢？記者為你一一揭曉。

　　吃元宵：關于元宵節吃元宵的最早記載見于宋代。當時稱元宵為“浮圓子”、“圓子”、“乳糖元子”和“糖元”。元宵在宋朝很珍貴，姜白石有詩“貴客鉤簾看御街，市中珍品一時來，簾前花架無行路，不得金錢不肯回?！痹娭械摹罢淦贰奔粗冈?。圓子后改稱元宵，并固定下來。傳說1913年元宵節前，袁世凱曾下令各地一律改稱“湯圓”，不準再叫元宵，原因是他疑慮有袁(元)世凱被消(宵)滅之意。

　　猜燈謎：燈謎最早是由謎語發展而來的，起源于春秋戰國時期。它是一種富有譏諫、規戒、詼諧、笑謔的文藝游戲。謎語懸之于燈，供人猜射，開始于南宋。元宵佳節，帝城不夜，春宵賞燈之會，百姓雜陳，詩謎書于燈，映于燭，列于通衢，任人猜度，所以稱為燈謎。明清以后，燈謎已發展成為城鄉人民在年節，特別是元宵節不可缺少的文娛活動形式。

　　賞花燈：元宵賞燈始于東漢明帝時期，明帝提倡佛教，聽說佛教有正月十五日僧人觀佛舍利，點燈敬佛的做法，就命令這一天夜晚在皇宮和寺廟里點燈敬佛，令士族庶民都掛燈。以后這種佛教禮儀節日逐漸形成民間盛大的節日。另有一說是元宵燃燈的習俗起源于道教的“三元說”；正月十五日為上元節，七月十五日為中元節，十月十五日為下元節。主管上、中、下三元的分別為天、地、人三官，天官喜樂，故上元節要燃燈。

　　踩高蹺：“踩高蹺”原是中國一種古老的民間舞蹈?；藠y的表演者足踩三、四尺高的木蹺，手執扇子，進行有節奏的舞動?！读凶印ふf符》中就有高蹺的記載，唐宋時踩高蹺已經很盛行。據說踩高蹺這種形式，原來是古代人為了采集樹上的野果為食，給自己的腿上綁兩根長棍而發展起來的一種蹺技活動。

　　耍龍燈：“耍龍燈”也稱“舞龍”“龍燈舞”，是中國獨具特色的傳統民間娛樂活動，在漢代就已相當普遍，唐宋時期更為常見。經過民間藝人的不斷加工創造，“耍龍燈”現已發展成為一種形式完美，具有相當表演技巧和帶有浪漫主義色彩的民間舞蹈藝術。

　　舞獅子：舞獅子，是我國優秀的民間藝術，每逢元宵佳節或集會慶典，民間都以獅舞前來助興。這一習俗起源于三國，盛行于南北朝，至今已有一千多年的歷史。獅子為百獸之尊，形象雄偉俊武，給人以威嚴、勇猛之感。古人將它當作勇敢和力量的象征，認為它能驅邪鎮妖、保佑人畜平安。所以人們逐漸形成了在元宵節時及其他重大活動里舞獅子的習俗，以祈望生活吉祥如意，事事平安。

　　走百?。涸澇烁鞣N慶祝活動外，我國民間還有“走百病”(又稱“烤百病”“散百病”)這一為婦女所喜愛的民俗活動。舊時，每值正月十五元宵節夜晚，特別是正月十六一整天，婦女們便三五成群，結伴出游，她們一邊賞燈散逛，一邊遛彎兒“除百病”。民間普遍認為，在“走百病”時，還要“摸釘”，方能求吉除疾。“摸釘”，是指到寺觀燒香，用手觸摸廟中大門上的門釘，以此祈盼家庭人丁興旺。