一、服飾風格
　　摩梭人在13歲以前，不論男女都穿長衫，少男剃光頭，少女則留小辮、佩戴彩珠。到13歲舉行成年禮后，便改變服飾。
　　成年女子頭上盤繞加以穩牛尾做的粗長假辮，戴交纏式布包頭，雙耳戴金銀銅質耳環為飾。上衣多用黑色或紅色金絲絨布料縫制成大襟右衽短衣，長不過臍，袖口緊小，外翻寸許露紅里為飾，銅銀紐扣從頸項、右胸、腋下分三組兩副排列。腰間纏繞花紋艷麗的寬布帶子，胸前配戴雙須銀鏈，手上多戴玉石、象牙、銀質鋪子或金銀戒指作飾。下著筒狀百槽長裙，色彩以素白為普遍，僅在裙身中間用紅線彩飾兩圈，走起路來，長裙搖曳擺動，頗為美觀大方。
　　成年男子頭戴寬邊呢氈帽，上穿金邊大襟短衣，系紅花腰帶，配腰刀。富有者外罩一件厚呢及膝長衫，寬衣長袖，俗稱楚巴。外配長刀及偌囊作飾，下穿寬腳長褲、長統皮靴。褲腳折放在靴筒內，不穿長統靴的，則裹綁腿，扎彩帶，保有古代牧民遺風。他們走起路來，顯得精神抖擻，瀟灑利落。
　　二、飲食習慣
　　摩梭人以大米、玉米為主食，兼食青稞、大麥、洋芋等。夏秋季節，以青菜、蘿卜等新鮮蔬菜作佐食，冬春兩季以酸脆菜、干蘿卜絲、腌魚、臘肉等作佐食。肉食中，議豬朦（稱琵琶肉）為貴、還有灌豬腳、香腸、米灌腸等風味食品。
　　正餐前，喜歡喝酥油茶，以精把為佐食。男女老少喜喝蘇理瑪酒。摩梭人的家庭多屬母系大家庭，一般都在一二十人左右，在家庭的飲食上不論男女老幼都是平等的。就餐時分菜共飯，主婦要按每個人的食量以及所承擔的勞動，合理分配菜肴，特別是對肉食或難以吃得上的稀有菜肴，要平均分配，即使外出不在家的也要留上一份。
　　分菜時，先敬長輩，后給晚輩，以示禮貌。平均分食的規矩，只有過春節吃年夜飯時才可例外，主婦在火塘周圍擺上豐富的飯菜，大家團團而坐，各取所需，不再分食。
　　三、禮儀介紹
　　摩梭孩子長到13歲時，家人依俗要為之舉行成年禮，女孩叫穿裙禮，男孩稱穿褲禮。成年禮在農歷正月初一清晨舉行。到時男孩站在正房左邊柱下，女孩站在右邊柱下，左腳踩著豬原肉，右腳踩著糧食口袋，象征今后吃用不盡。女孩由母親為她脫去舊的麻布長衫，穿上美麗穿裙禮的金邊衣、百榴裙，系上繡有花卉圖案的腰帶，為其盤纏發辮，配上項鏈、耳環、手錫等飾物。男孩則由舅舅為其脫去舊的長衫，穿上新的上衣和長褲，扎上腰帶，佩上腰刀。
　　這時，穿上新裙或新褲的孩子，還要把狗喚進屋來，給狗喂飯團和豬肉，并說：狗能活60歲，人只能活13歲，咱們換個歲數，我才能長命百歲。
　　關于這一換歲數的習俗，摩梭人中流傳著一個神話故事：遠古時期，人與動物雜處一起，但都沒有固定的壽命。后來，司已神要給動物規定生命年限了，并告訴人類要在半夜傾聽他的呼聲，也可得到長壽。天神是在大年三十午夜喊歲數的，誰答應了便把這歲數給誰。天神第一次喊1000歲時，動物都在沉睡之中，只有機警的白鶴聽見，它答應一聲，便得了一千歲。第二聲喊100歲，讓水鴨聽見領去了。第三聲喊60歲，讓狗答應領受了。直到天神喊13歲時，人才驚醒應諾。人類覺得壽命太短，求得天神的允許，與狗換了歲數。于是，人每天要給狗喂三頓飯，并且每當舉行成年禮時都要喂狗，以示感謝狗的換歲之恩。儀式結束后，大人帶著穿上新裙、新褲的孩子，在村里轉一圈，接受村民的祝福和賀禮。同時，這也是向眾人宣布，孩子經歷了一生中第一周的十二生肖，已長大成人了，今后可參加各種社交活動了。
　　摩梭先民認為，未滿十二歲的孩子還沒有靈魂，既不享了氏族的權利，也不承擔義務，不能參加正式的社交活動，死后也不能葬在氏族公共墓地上。而一旦滿了十二歲時，必須舉行以拴系靈魂（拴素）為內容的男穿褲女換裙的成年儀式，從此成了氏族的正式成員，便匹敵得了人生的各種權利。