1.九寨溝
涼爽指數★★★★★
推薦理由：九寨溝以絕天下的原始、神秘而聞名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“童話世界”的美譽。這時雪峰玉立，青山流水，交相輝映。這時的瀑布、溪流更是迷人，如飛珠撒玉，異常雄偉秀麗。其中有千年古木，奇花異草，四時變化，色彩紛呈，倒影斑斕，氣象萬千，是夏季消暑的理想之地。
玩法提示：看水、看瀑布、看森林、避暑。
2.云南香格里拉 涼爽指數★★★★★
推薦理由：香格里拉的自然景色是雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊、美麗、明朗、安然、閑逸、悠遠、知足、寧靜、和諧，是人們美好理想的歸宿。在7月到8月間，避開如涌的人群，把自己放逐在自然，聽風的呼喚，聽鳥的鳴叫，聽流水的聲音，聆聽自己的心聲，這是真正的香格里拉。
玩法提示：避暑、攝影、看雪山、看森林。
3.長白山
涼爽指數★★★★
推薦理由：長白山是風光秀麗、景色迷人的關東第一山，景觀綺麗迷人，馳名中外，登上群峰之冠，可謂“一覽眾山小”！由于山地地形垂直變化的影響，長白山從山腳到山頂，隨著調高度的增加形成了由溫帶到寒帶的4個景觀帶，這在世界上是罕見的，“一山有四季，十里不同天”，在這時可以度過一個不一樣的夏季了。
玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。
4.神農架
涼爽指數★★★★
神農架冰山位于湖北省，這里有奇特的風洞、雷洞、閃洞、霧洞等自然奇觀。其中神秘莫測的冰洞里還有冰柱、冰劍、冰墜、冰塔、冰珠等，千種奇象，萬種神態，寒光皎潔，妖嬈奪目。如果你喜歡，還可以在這里做一次驚心動魄的漂流?？偟膩碚f，在炎炎的夏季來這里感受一份難得的涼爽，是最好不過的事情了。
玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。
5.北戴河
涼爽指數★★★★
理由：北戴河 位于河北省秦皇島市西南，南臨渤海，北靠聯峰山，海灘漫長曲折，沙軟潮平，林木蒼翠，水面涼氣輕拂，是著名的海濱避暑勝地。盛夏季節，這里氣候宜人，游人置身其間，心曠神怡，暑氣皆消。這時還是神州九大觀日處之一，北戴河觀日處位于北戴河海濱，東北端的鷹角亭為最佳地點。
玩法提示：看日出、玩水、玩沙、避暑
6.桂林
涼爽指數★★★★
推薦理由：桂林地區屬巖溶地貌，這些特殊的地貌與景象萬千的漓江及其周圍美麗迷人的田園風光融為一體，形成了獨具一格、馳名中外的“山清、水秀、洞奇、石美”的“桂林山水”。這時的山，平地拔起，千姿百態；漓江的水，蜿蜒曲折，明潔如鏡；山多有洞，洞幽景奇，瑰麗壯觀；洞中怪石，鬼斧神工，琳瑯滿目，而自上而下應有“山水甲天下”的贊譽。
7.烏鎮
涼爽指數★★★★
推薦理由：烏鎮是一個歷史悠久，文化氛圍濃郁的水鄉古鎮。這時除了具備小橋、流水、人家的水鄉風情和精巧雅致的民居建筑之外，更多地飄逸著一股濃郁的歷史和文化氣息。在這座小鎮，歷史上曾出過64個進士，161個舉人?，F代中國的文學巨匠-茅盾，也誕生在這個小鎮上。
玩法提示：看古建筑、體驗文史之鄉
8.千島湖
涼爽指數★★★★
推薦理由：親水避暑勝地“農夫山泉，有點甜”的廣告語可謂家喻戶曉，它取自國家一級水體--千島湖，不經任何處理即可達到飲用水標準。千島湖，是一個歡樂的湖。千島湖現已開發開放自然風光、人文景觀、動物野趣、娛樂參與四大系列的20余處景點。開辟了春到千島湖、千島湖之夏、千島湖金秋、觀光度假游、娛樂休閑游、水上運動娛樂游、歷史文化專題游、果園采摘農家樂等特色旅游線路，以及巨網捕魚、水上競技、空中攬勝、漁民風俗表演等參與性旅游項目。吸引著中外游客紛至沓來，成為馳名中外的風景旅游勝地
玩法提示：游船、親水
9.西藏
涼爽指數★★★★★
推薦理由：西藏氣溫適宜、風景獨特，已成為許多國內游客暑期理想的旅游目的地藍天白云、巍巍雪山、遼闊草原。。。但印象最深的還是西藏的湖泊：星羅棋布，五顏六色，充滿傳奇和神秘。眾多旅游產品設計師特別提醒您，是在炎炎夏日，當南中國置身火爐之中，北部的沙漠也蒸蒸而上的時候，西藏的這些湖泊就是最好的避暑之地了，漫步湖邊，清風拂來，絲絲涼意，美景相伴，令人心曠神怡！
玩法提示：親近自然，高原旅行
10.新疆伊寧
涼爽指數★★★★　　
全世界最著名的兩個薰衣草產地，一個是法國東南部的普羅旺斯，一個是日本北海道的富良野。但是，普羅旺斯太遠，北海道也不近，其實，就在中國新疆，有一片3000畝的薰衣草就要滿山遍野地綻放了。這個令人心動的地方位于新疆天山山脈腳下，美麗的伊犁河谷，伊人天然香草園藝場。夏天盛開著薰衣草和各種農作物，黃花油菜，紅花土豆花，雪青的歐薄荷花，這里包括了所有夢寐的彩色花田，有如上帝遺忘在大地上的一件拼布外衣。每年6月至8月，當薰衣草花期來臨的時候，整個園藝場好像穿上了紫色的外套，香味撲鼻的薰衣草在風中搖曳。
玩法提示：租一輛自行車在藍天白云和香風中，沿著田邊緩緩騎過，也許你就愿意從此做一個花農。