西芹炒百合：
材料：
西芹200克、鮮百合140克（干百合也行）、枸杞10粒
鹽適量、雞精少量、油2大匙（約30ml）
做法：
1，鮮百合去老皮和蒂，拆散洗凈（干百合用水泡發，瀝干待用），西芹去老筋，洗凈，斜切成片，枸杞用水泡發，瀝干待用。
2，西芹放入沸水焯過，撈出迅速放入冰水中，瀝干待用。
3，炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入西芹快速翻炒。
4，加入百合快速翻炒，炒至百合略透明
【美食杰 美容菜譜菜譜大全】西芹杞子炒百合的做法
4，加入百合快速翻炒，炒至百合略透明
5，加入枸杞同炒，加入鹽、雞精調味即可。

蓮甜藕香
·配 料:

圓糯米１００公克、蓮藕３００公克。
冰糖１５０克、桂花醬少許。






·操 作:

Ａ、將糯米洗凈，泡水３～４小時后，瀝乾水分。

Ｂ、蓮藕洗凈，切開尾部，塞入糯米，再用牙簽把邊蓋固定。

Ｃ、把蓮藕放入鍋中，加水蓋過蓮藕，以慢火煮約１小時。

Ｄ、將煮好的蓮藕取出，刮掉外皮，再切片放入小碗，加入調料，上蒸籠再蒸３０分鐘，倒扣入盤。

貼士：
Ａ、塞糯米時，要仔細塞實，可用細木條壓實。

Ｂ、牙簽若沒固定邊蓋，糯米會煮溢出來。


脆皮炸豆腐
·配 料:

日本豆腐
干淀粉、雞精、煉乳


·操 作:

１．將日本豆腐切成厚片，干淀粉用水調成糊。

２．坐鍋點火倒油，油六成熱時，把豆腐塊先在干淀粉中滾一下，再掛上淀粉糊，放入油中炸至金黃色時撈出即可，食用時蘸煉乳。


珍珠丸子

·配 料:

長糯米1杯、素肉碎1/2杯、老豆腐1塊、荸薺末1/3杯、面粉2大匙


·操 作:

1.糯米洗凈泡水4小時，瀝干。

2.素肉碎用油炒過，加入其余材料拌勻，做成如乒乓球大小的丸子，再沾裹糯米，上鍋大火蒸8分鐘即可。


木瓜燉雪蛤
原料：新鮮木瓜、雪蛤

制作：

1、木瓜去皮去籽，切成小塊備用；

2、雪蛤(南北干貨店里有售)在干的時候，先用剪刀剪去黑頭，洗凈；

3、發雪蛤。高壓鍋內放適量清水和幾片 生姜，再將雪蛤放入燉煮，燒到高壓鍋冒汽后，再煮幾分鐘；

4、將發好的雪蛤，以及切成塊的木瓜、適量冰糖放入鍋中大火煮開，期間加少量冷水入鍋攪拌，再文火燜約5分鐘即可。

提示：木瓜燉雪蛤一次可多做些，放入冰箱保存。需吃時，用碗盛些，再微波爐內轉熱即可食用；木瓜燉雪蛤不宜做得太稠，一鍋東西應該看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此燉品養顏、滋潤。

雪花蟹肉豆腐羹
·配 料:

蟹肉豆腐、毛豆、海苔、蛋清
高湯、柴魚精、太白粉、香油、鹽


·操 作:

１．將蟹肉豆腐切為０．５厘米的厚片。

２．毛豆入滾水中燙至熟后，泡于冷水中去除外膜；海苔以剪刀剪成細絲備用。

３．鍋入油少許，將豆腐、毛豆、高湯與１／３茶匙柴魚精加入拌炒均勻后，以太白粉勾芡，倒入蛋清，并淋上麻油、撒上海苔絲即可。


潤發烏發——烏豆圓肉紅棗湯
·配 料:

烏豆50克、 桂圓肉15克 、紅棗50克

·特 色：口感 香甜滋潤，清爽不膩。

功效 烏豆味甘澀，性平，入肝、腎經，具有滋陰補血、安神、明目、益肝等功效。中醫認為：色黑者入腎，從外形看烏豆似腎之狀，故對腎氣不足、腎虛、頭發早白者大有好處。桂圓及大棗都具有調補脾胃的作用。烏豆圓肉紅棗湯常食可補腎、潤發、烏發，補血安神。

忌食 小兒忌服。


·操 作:

1.將烏豆、紅棗洗凈。

2.將烏豆、桂園肉、紅棗一起放入砂鍋中，再加入3碗清水，文火煎制。

3.待清水熬至三分之二，去掉湯面浮渣即可。


豆漿粥
·配 料:

白米 1杯
水 8杯
豆漿 1杯
雞精 少許

·特 色：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。

·操 作:

1.白米洗凈瀝干。

2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘后，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。


炒烏冬面
作法：

1.牛肉切絲后用姜、醬油、料酒、淀粉腌15分鐘以上
2.喜歡的配菜切絲，先滑散牛肉再另炒配菜
3、炒啊炒啊炒……（表踢~－。－）
4、下面、下肉、調味、裝盤、拍PP、吃！（畫外音：真是一系列高難度嘀動作啊……）


迷你南瓜飯
材料,冷飯,南瓜一個,里脊肉,香菇,紅蘿卜,洋蔥,鹽,糖,雞精,料酒.生粉.

制作:南瓜洗干凈擦干水分,在頂部對切開來,挖掉南瓜子,挖出南瓜肉,將南瓜肉在熱水里過一下撈出備用.

里脊切成小粒,用鹽,糖,雞精,料酒,生粉淹制15分鐘,長時間淹制沒關系的.

紅蘿卜和洋蔥,香菇切粒.

鍋里起油加熱倒入洋蔥和紅蘿卜滑炒2分鐘,加入里脊肉翻炒,再加香姑翻炒2分鐘加點鹽,進去翻炒一下盛出.

干凈的鍋里另加油加熱倒入冷飯翻炒,一分鐘后加鹽,糖,料酒翻炒片刻,加入剛才盛出的輔料進去翻炒片刻關火加入少許雞精裝入南瓜摸即可.


風味炒苦瓜
做法：

1?？喙掀书_，去籽切片，用細鹽揉勻后靜至10分鐘，然后用開水燙一下，濾去水分待用。

2.炸豆腐小塊，雞蛋加一些鹽打散。配色的紅椒切丁。

3.起油鍋，下苦瓜翻炒，然后加入雞蛋液，炒成型后，加入豆腐和紅椒翻炒，加鹽，少許砂糖，xo醬和少許蠔油翻均勻后，加水淀粉勾芡，最后淋上麻油即可

芙蓉蝦球
1、準備材料
2、蝦去殼，從背上切開去泥線，切姜絲辣椒蔥段
3、熱鍋熱游爆香姜絲辣椒蔥段
4、加蝦仁，滴幾滴紅酒
5、蝦變色團成團后，加鹽、糖調味出鍋


白背木耳炒花枝
原料：

花枝（墨魚）500克 白背木耳3朵 青紅椒各1根 蔥末1茶匙（5克）姜末1茶匙（5克）蒜末1茶匙（5克）蔥2段姜2片

調料：

鹽1/2茶匙（3克）糖1湯匙（5克）白胡椒粉1/4茶匙（1克）香油1/2茶匙（3ml）醬油1湯匙（15ml）清水4湯匙（60ml） 水淀粉3湯匙（45ml）

做法：

1）將白背木耳放在冷水中浸泡2小時，充分漲發后，洗凈用手撕成小塊。青紅椒去蒂去籽洗凈后，切成塊。墨魚先切成片，再按照“×××”的方法切成花刀。（丟失了這張過程圖，抱歉，以后補上）
2）將蔥姜蒜末倒入一個小碗，加入鹽，糖，白胡椒粉，香油，醬油和清水，攪均備用。
3）鍋中倒入清水，放入蔥段和姜片，大火加熱至沸騰后，放入花枝焯燙15秒鐘撈出控干。
4）炒鍋中倒入油，加熱至7成熱時，放入木耳片，煸炒半分鐘后，倒入青紅椒片，再倒入焯燙好讓的花枝，翻炒幾下后，放入調好的醬汁，繼續炒半分鐘，淋入水淀粉攪勻后關火即可。

超級啰嗦：

**白背木耳是木耳的一種，我也是剛見到。不知道北京市場哪里有賣。如果買不到可用黑木耳代替。

**白背木耳漲發后比較大，因此一份3人量的菜，用3朵就足夠了。它的口感比普通黑木耳更加厚實一些，口味沒有太多差別。

**花枝就是墨魚了啦，我就是顯擺一下，我還知道墨魚的南方叫法。另外一個名字，是烏賊，怪可怕的。

**這是一道急火快炒的菜，因為建議大家先將醬汁調好備用，不要在做菜的過程中，再一一添加，拖延了做菜時間，口感就不好咧。

野菜入飯清香溢
·配 料:

上好糯米1000克，湘西正宗熏臘肉300克（肥瘦各半），肥嫩鮮綠野蒿菜一把（約500--600克），鹽10克。

·特 色：1、清香無比，有人說：茅臺一開，滿屋飄香，可蒿飯一蒸，全樓飄香，準有人問：你們家又蒸香蒿飯了？可有我一份呵！

2、色澤亮麗，糯似珍珠，蒿象翡翠，肉見晶瑩。

3、味道鮮美，綿軟可口，爽而不膩。

4、綠色食品，減肥效果奇佳。

·操 作:

1、野外采摘肥嫩鮮綠野蒿菜（注意有無農藥污染過?。?，洗干凈，把澀汁揉出（象揉衣服那樣）沖洗干掉，快刀切成末。

2、熏臘肉去掉邊緣煙熏部分，切成黃豆大小的丁。

3、鈔鍋內放入少許豬油（以不糊鍋即可），燒好，先放入熏臘肉丁，爆炒至出油、 微黃，放入野蒿末，大火炒，至水干味香。

4、糯米提前掏洗干凈，冷水浸泡90分鐘后瀝干水。

5、將以上三種原料放在一起、加鹽，攪拌均勻。

6、放蒸鍋內蒸隔上（直接鋪上蒸籠布，原料鋪在蒸籠布上），注意，不能放任何器皿，用筷子在原料上捅幾個透氣孔，加蓋大火狂蒸90分鐘。

7、開蓋享用。


好了，這些全部都是美容養顏又減肥的菜式，偶滴私人珍藏哦。什么口味都有了，希望你會喜歡哈。