苗族民間舞蹈有蘆笙舞、銅鼓舞、木鼓舞、湘西鼓舞、板凳舞和古瓢舞等。尤以蘆笙舞流傳最廣。

貴州的丹寨、臺江、黃平、雷山、凱里、谷隆、大方、水城，以及廣西融水等地，在每年正月十五、三月三、九月九等傳統節日，和過年、祭祖、造房、豐收、迎親、嫁娶等喜慶節日，都要舉行蘆笙舞會。舞姿以四步為多，也有二步、三步、六步、蹭步、跳步、點步以及左右旋轉等跳法。苗族一級演員金歐領舞的“苗族青年舞”，1963年已攝成舞蹈藝術影片《彩蝶紛飛》，在美國、日本、新加坡、香港等地上演，深受群眾喜愛。

什么是苗族舞蹈

苗族具有不同風情與特色的歌舞藝術。在貴州，要數居住在黔東南的苗族歌舞更為豐富多彩、活潑粗獷。那么什么是苗族舞蹈呢？

1、 木鼓舞是谷江方。白白苗族的祭祀性舞蹈以木鼓為唯一的伴奏樂器。鼓手敲擊形成復雜多變的舞調。節奏為四六拍。

2、 舞蹈動作為五種：一曰略吉笳。二曰略獨南。三曰略獨大。四曰略高大。五曰略高逃勒。木鼓舞的最大特色是狂。處處前調動作的粗狂奔放，灑脫豪邁。木鼓舞所表現的是苗族祖先遷徙途中披荊斬棘勇往直前的歷程與精神。

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苗族舞有幾種

苗族舞主要有蘆笙舞和鼓舞兩大類，蘆笙舞是種以男子邊吹“蘆笙”同時以下肢（包括胯、膝、踝）的靈活舞動為主要特征的傳統民間舞蹈，它流傳廣泛，普及各苗族地區；鼓舞是一邊擊鼓邊舞的苗族民間舞蹈，鼓為木制，以牛革蒙于兩端，置于架上敲擊。苗族“鼓舞”有悠久的歷史淵源。

習俗性蘆笙舞是每年過“花山節”時跳的，這是男女青年聯歡和選擇配偶的佳期，這天所跳的蘆笙舞，古時就稱為“跳花”或“跳月”，多在月明風清之夜進行。

表演性蘆笙舞一般都在節日或集會中以競技或獻技的方式進行表演。

祭祀性蘆笙舞通常是在木鼓、銅鼓的伴奏下跳的。因為要在莊嚴、肅穆的氣氛中，表現出對祖靈的尊敬和懷念，所以這種舞蹈動作穩重、遲緩。

禮儀性蘆笙舞也因其活動時的內容不同，而具有不同的活動形式和特點。動作跳躍、輕快，氣氛熱烈歡騰是這種舞蹈的特色。

花鼓舞的活動形式是由兩人各持兩根尺許長的鼓槌、分別站在鼓的兩面同時擊鼓，另有一人持單棒居中擊鼓腰作為伴奏，兩者節奏要求統一，動作講究對稱。

團圓鼓舞是一種有歌有舞的鼓舞形式，舞時由一鼓手在場子中央擊鼓伴奏，參加舞蹈的人則圍繞著他，踏著節奏明快、時輕時重的鼓點，晃手擺腰的繞圈而舞。

單人鼓舞是湘西苗族普遍喜愛的表演性舞蹈，常在歡慶豐收及其它傳統節日里表演?？煞譃槟凶颖硌?、女子表演的兩種。

猴兒鼓舞是一種技巧性較強的男子表演性舞蹈。舞蹈的內容主要是表現猴兒進廟偷吃供果時無意中敲響了更鼓后驚慌和對鼓嬉戲的情景，極富戲劇性。

踩鼓舞是種女子自娛性集體舞蹈。舞蹈者因以佩戴銀頭飾、項圈、手鐲，穿著厚實的花衣長裙為美，動作受到一定制約，使舞蹈相應的形成一種自然的甩手擺腰、輕輕地抬腿踢腳的風格特點。