1. 攀巖 戶外

一般都是用充電手鉆先打孔，或者用發電機加手持沖擊鉆打孔，然后用六角扳手固定巖釘。

巖釘就是攀巖者在攀登巖石或爬山的過程中，用來定在巖石中懸掛攀巖繩索的固定鋼釘，種類很多，形狀各異，但共同的就是能夠很好的固定在巖石縫隙中，巖釘尾端有一個孔用來懸掛攀巖繩索。根據巖石縫隙的大小形狀不同，巖釘也有不同的形狀在巖石中固定。

2. 酷攀攀巖館

“攀” 字共有 19 畫，筆畫順序為： 橫、豎、撇、點、撇、點、撇、點、橫、豎、撇、點、橫、撇、捺、撇、橫、橫、豎鉤

“巖” 字共有 8 畫，筆畫順序為： 豎、豎折/豎彎、豎、橫、撇、豎、橫折、橫

“攀”的基本含義為抓住東西向上爬，如攀登、攀高；引申含義為拉扯，拉攏，結交，如攀交、攀扯。

在日常使用中，“攀”也常做動詞，表示摘取，如攀搴(折取)。

“巖”的基本含義為高峻的山崖，如巖壁、巖壑；引申含義為構成地殼的石頭，如巖石、巖洞；險要，險峻，如巖險、巖邑。

在日常使用中，“巖”也用做形容詞，表示高險，如巖邑。

3. 攀枝花野炊

我覺得應該是仁和區平地鎮方山，那里風景秀麗，在夏天還非常的涼爽，是一個避暑的好地方。

我曾經上去過兩回，雖然沒有露過營，野炊過，但是我看到一路上有很多人帶著帳篷和野炊的工具，還有的人帶著干糧就鋪個墊子席地而坐，一家人邊吃邊聊著家常。十分的愜意。下次有機會，我也會帶著家人去方山避暑露營野炊。

4. 攀西旅游介紹

1.格薩拉生態旅游區

格薩拉生態旅游區位于攀枝花市鹽邊縣西北角，是黃金旅游線路—攀枝花至瀘沽湖的必經之地，景區景觀由原始森林，高山風光、天坑地漏和彝家風情等組成。被譽為“天然地質博物館”。

2.二灘風景區

　　公園規劃面積達60多萬畝。其中二灘庫區形成的丁字型湖面15萬畝，林地40多萬畝。森林覆蓋率可達50％以上。它包括二灘電站大壩以上，市境內雅礱江水系整個湖面第一道山脊，直至鹽源縣的滕橋河口.大壩建成后，形成了一個面積145公里長，總面積102平方公里，庫容58億立方米的人工湖。雄偉壯觀的電站，煙波浩渺的碧湖，四周環列的青翠群山，莽莽的原始森林，湖中風光旖旎的8個小島以及附近居住的10多個少數民族的奇風異俗，幽靜的環境，適宜的氣候，清鮮的空氣，使這里成為具有旅游、探險、采風、娛樂、度假、療養等多種功能的十分理想的旅游區。

3.攀枝花長江國際漂流基地

　攀枝花長江國際漂流基地簡介漂流所經之處是攀西大裂谷，地質活動頻繁，地貌變化萬千。景色最為壯觀，民風最為淳樸的地段。

4.回龍灣洞穴遺址

　　回龍灣洞穴遺址在四川省攀枝花市布德鎮，舊石器時代晚期洞穴遺址，省級文物保護單位。 該遺址距今已1.8-1萬年。出土了大量的細石器、礫石石器以及骨化石等等。其中細石器具有類似北方草原文化的特征，礫石石器具有典型南方舊石器晚期器物特征。是省級文物保護單位

5.迤沙拉村

　　迤沙拉村迤沙拉是我國最大的彝族自然村，素有“天下彝家第一村”之稱，位于四川攀枝花南端金沙江畔的大山深處，居住著600余戶人家，其中有400多戶人家高度集中在一處小山坡上，修建著相似風格的蘇皖民居木瓦房，錯落有序，高墻深巷，仿佛置身于江南小鎮。

6.大雅苴卻硯研究所

　　攀枝花市大雅苴卻硯研究所是市里為綜合開發苴卻石，提高苴卻硯的檔次和創作更好的精品而由政府批準，分管市長親自授牌成立的專業研究苴卻硯的科研機構．擁有多名省工藝美術大師，高級工藝美術師，高級制硯師和省級優秀工藝美術員。所創作多件作品榮獲中國工藝美術大師精品博覽會銀獎、銅獎和優秀創作獎、中國制硯大師精品大賽金獎、銀獎、銅獎并評為中國名硯精品等多項殊榮。

7.攀枝花蘇鐵林

　　攀枝花蘇鐵林簡介 在攀枝花市西區所屬的的巴關河右岸，分布著一片十分珍貴的天然蘇鐵林。 蘇鐵亦稱鐵樹。

8.攀枝花大黑山森林公園

　　大黑山森林公園是四川省級森林公園，日照充足，天空睛明，空氣清新。汽車從埡口順著往東，當走到三棵松樹的小山包，順著山脊望去，是隆起的菩薩巖。它象一個昂起的龍頭，與山脊相連，酷似一條長長的巨龍橫臥，俯視南面．如層層梯田處是蘭尖礦山。舉目遠望，沿金沙江兩岸而建的百里鋼城，依山傍水，十分雄偉壯觀。回首西望，傲立群峰之首的是海拔2920米的老鷹巖，其上松林密布、郁郁蔥蔥。還有一塊方圓數百米的草地，生長著各種各樣的花草，春暖花開，姹紫嫣紅，深秋季節則是黃花遍地。

9.攀枝花青龍洞

　　攀枝花青龍洞簡介一個神奇的地下溶洞――青龍洞，象一座奇異非凡的地下宮殿，隱沒在鹽邊縣江西鄉蒼蒲村的青龍山下。

5. 攀巖 野外

攀巖，又名“巖壁芭蕾”，是從登山中延伸的一種運動。

攀巖主要分為傳統攀巖以及競技攀巖。傳統攀巖，顧名思義，就是在自然條件下，在野外的懸崖峭壁進行攀登。而競技攀巖，也指運動攀巖，是在人工巖壁上進行攀登，國際攀聯規定，國際級賽事，必須要在人工巖壁上進行。

攀巖，比賽項目，又可以分為速度、難度、攀石三種。速度，是在國際標準道上進行PK攀爬，誰快誰贏，目前男子世界記錄為5.48s；難度，每一次比賽，都是全新的線路，爬越高得分越高，最好能夠top（登頂），攀石，是對選手要求最高的項目，力量柔韌性、協調性等等，都有很高的要求

6. 攀巖旅游活動

濟南室內攀巖的場所，錦云川樂園就是其中之一，位于濟南南部山區高而鄉，東臨錦繡川、四門塔，南臨藥鄉森林公園，從市區前往約需30分鐘即可到達。該樂園為極限運動游樂園，山體險峻，風景秀麗。圍繞水庫，興建了國內較先進的極限運動等游樂項目。包括高空蹦極、歐式蹦極、攀巖、滑翔翼、溜索、彩彈搏擊、快艇、電瓶船、水上自行車、飛天自行車等，是一處集休閑、觀光、旅游、游樂為一體的新建游樂園。

在四肢并用的向上攀爬中，發揮你最原始的潛能。僵直的手臂，亂顫的雙腿，讓你體驗極限的滋味；當你耗盡體力隨時從巖壁上脫落的時候，刺激的感受受到釋放；當你竭盡全力攀爬到頂點，那種實現自我的成就感和超越自我的快感，將成為你下一次攀巖的原動力。