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北京人兒的一日三餐吃什么,每天狂吃還不胖,怎么做到的?

2023年02月11日 15:03:361

去到北京 旅游 首先要品嘗當地的名菜,北京烤鴨,冰糖肘子,京醬肉絲,四喜丸子,鹵煮火燒等,還有各種小吃

除了這些被大家熟知的菜品,北京的家常菜也是非常誘人,吃飯豪爽大氣,胖的人卻很少,接下來看看北京人的一日三餐都吃些什么?

早起的北京人一般選擇固定的搭配,來開始第一餐

糖油餅加一碗豆腐腦,一張油餅比臉大,撕開泡著豆腐腦,軟軟乎乎,低調中透著講究,還有人喜歡大餅夾糖油餅吃,來自雙重碳水的享受,過癮

焦圈豆汁,外加一碟咸菜,北京人極愛喝豆汁,即使遇到排隊也要喝一碗,剛接觸的外地人喝不習慣,多喝幾次就上癮了

還有一款經典搭配炒肝包子,以豬肝,豬大腸,大蒜為原料,勾出濃稠的湯汁,蒜香濃郁,再配上豬肉大蔥餡的包子,蒜香濃郁,非常美味

面茶,麻醬燒餅,糜子面煮成的面茶,表面淋上芝麻醬,芝麻鹽,不用勺不用筷,一邊吸溜一邊轉碗,每一口都能喝到滿滿的麻醬

另外還有羊雜湯配燒餅,豆腐湯燒餅夾肘子,肉丸湯配油餅等

北京的午餐和大多數北方家庭一樣,會選擇比較傳統的面條,常吃的有炸醬面,打鹵面

炸醬面口感勁道,爽滑可口,配料有黃瓜,蘿卜,再配上蔥姜,甜面醬,肉末炒制的炸醬,香氣四溢,好吃上癮。

打鹵面,一般家庭根據季節來選擇當季配菜,風味多變,好吃方便

添加自己喜歡的蔬菜,肉類下鍋炒香,兌入雞湯,加鹽,老抽,味精調味,水開勾芡,倒入攪好的蛋液關火,澆在煮好的面碗里,葷素皆有,味香濃厚

因為北京人很少吃炒菜,所以做菜會選擇燜煮形式菜葷素搭配一起,燉至軟爛,吃起來軟乎又暖和。

豆腐炸成豆腐泡,加水燉回軟,加豆瓣醬,鹽,味精調味,濃香撲鼻,回味無窮

雞肉切成小塊,加蘑菇翻炒,小火燉至軟爛脫骨,鮮香開胃,非常下飯

羊肉慢火燉1個小時,配上蘿卜,非常適合身體虛弱之人,營養滋補

排骨剁成小段,加上扁豆,老抽,鹽炒一會,再加入適量的開水燜煮,出鍋滿屋飄香,入口不肥不膩,香噴噴

帶魚先煎后加醬油,糖,鹽,雞精,少量水燜5分鐘,咸甜皆有,肉質鮮嫩

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北京烤鴨的4種好吃做法推薦

北京烤鴨以色澤紅艷,肉質細嫩,味道醇厚,肥而不膩的特色,被譽為天下美味。好吃的北京烤鴨做法有哪些呢?下面是我給你整理的北京烤鴨的好吃做法大全。

北京烤鴨的好吃做法一

北京烤鴨的材料

凈鴨(2000g左右)1只,醬油,甜醬1碟,麥芽糖10g,蔥段1碟,鹽,料酒適量,茶葉餅或芝麻燒餅若干

北京烤鴨的做法

1.選一只完整的仔鴨,將鴨子開膛除去內臟,剁掉鴨爪。

2.燒一鍋開水,抬起鍋直接往鴨皮上淋,目的是讓鴨子鼓脹豐滿,直到整只鴨子的皮被脹開,但不要把鴨皮燙爛。

3.把鹽、料酒、醬油和蔥混在一起,刷在鴨子身上,多刷幾遍,放入冰箱中腌制24小時。

4.將鴨子在轉軸上串好,注意鴨子的重心。

5.將烤箱用200溫度預熱5分鐘,用烤架手柄將鴨子送入烤箱內。

6.用200度的溫度烤5分鐘,然后用160度的溫度烤40分鐘,將鴨子烤至全褐色,出爐的鴨子好像涂了亮漆一般,最后在鴨子上刷上麥芽糖再烤5分鐘即可。

7.將事先擺在桌上的荷葉餅,芝麻燒餅和其他調味品和切成片的鴨肉一并上桌。

北京烤鴨的好吃做法二

北京烤鴨的材料

冷凍鴨2斤半,土豆半個,胡蘿卜半根,蔥頭半個,蘋果半個,香菇數朵,泡打粉一小勺

北京烤鴨的做法

1.鴨子解凍備,去毛清理干凈。

2.鴨子剁掉脖子以上部分。

3.鍋中倒入涼水,放入大蔥,姜片,蒜片,一小勺泡打粉(沒有可不放),料酒。下入鴨子,大火,汆燙。

4.汆水后的鴨子,表面瀝干水,撒上花椒粉。

5.把調料的所有東西放入一個大碗中,兌入清水做成調汁。

6.把鴨子放入調料汁里浸泡一夜。

7.蓋上保鮮膜入冰箱一晚,浸泡好的鴨子第二天取出,用棉線捆好掛在通風處晾曬,表米干了,再刷一層重復1.2次

8.土豆半個,胡蘿卜半根,蔥頭半個,切成小塊,香菇數朵,放到一個碗中,撒上適量的鹽,黑胡椒粉,玉米油拌勻。

9.拌好的蔬菜和蘋果從鴨屁股里面塞滿。

10.蔬菜塞滿鴨屁股以后,用牙簽封口。用棉線捆住鴨腿。

11.插上烤架,表面刷上老抽和蜂蜜混合的汁。

12.用錫紙把鴨翅和鴨腿包裹住,避免在烤制的時候容易糊,表面撒上迷迭香。

13.烤箱預熱200度,把烤架架到烤箱的旋轉扭中,在下層放一個烤盤,接鴨油用。開始烤制,時間根據鴨子大小而定,建議1.5小時-2小時左右。中間重復刷1-2遍蜂蜜和老抽來增加顏色。

北京烤鴨的好吃做法三

菜譜 簡介 色澤柿紅,外皮酥脆,鴨肉嫩香。

北京烤鴨的材料

主料:北京填鴨2500克,

輔料:冬菜50克,

調料:鹽5克,甜面醬50克,香油5克,蜂蜜30克

北京烤鴨的做法

1.將鴨子宰殺放血后,放在六七成熱的水里燙透,撈出,用手從脯部順長向后推,把大部分毛褪掉后,放在冷水盆里洗一下,用鑷子去細毛,裁去爪和膀的雙骨,抽出舌頭;

3.由左膀下順肋骨開一個小口,取出內臟,從脖子開口,取出嗉囊,里外洗凈,用開水把里外沖一下;

4.京冬菜團成團,放入腹內;

5.皮部先用鹽水抹勻,再用蜜抹一遍,用秫秸節堵住肛門,在腿元骨下邊插入氣管,打上氣,放空氣流通處晾干;

6.用秫秸將爐燒熱,再用燒后的秫秸灰,將旺火壓勻,用鴨釣勾住喉管,另一頭用鐵棍穿住,掛在外邊,將鴨子掛在爐內,封住爐門,上邊的口蓋住;

7.烤至鴨子全身呈現柿紅色,即可出爐;

8.食用時先由鴨脖下部,嗉囊上邊開始,將全身的肉片成片,放在盤內;

9.蘿卜洗凈,剞切成蝴蝶形放一碟內;

10.蔥去根須,洗凈,切成蔥花狀,放一碟內;

11.將蝴蝶蘿卜、菊花蔥與甜面醬,隨鴨肉片上桌佐食;

12.再把鴨腿瘦肉頂刀片成片,放在盤內;

13.鴨油挖出,切碎,放在瘦肉一邊;

14.鴨頭破開,放在瘦肉兩邊;

15.把鴨肚里裝的京冬菜,放在盤邊上,上桌食用;

16.鴨骨架可滾湯,煮綠豆面條。

北京烤鴨的好吃做法四

北京烤鴨的材料

【主原料】:鴨子半片。

【配材料】:蘋果1個。

【煮鴨調料】:生姜1片、蔥2根、八角1個、香葉1片、花椒10粒、小茴香10粒、干紅辣椒1個。

【上色調料】:紅燒醬油50克、自制楊梅酒50ML。

【脆皮調料】:蜂蜜2湯匙、自制楊梅酒2湯匙。

北京烤鴨的做法

【鴨子的焯煮去腥過程】:

1.買來的鴨子用拔毛鉗拔掉鴨肉表皮殘留的細毛,用冷水沖洗干凈(慧心貼心提示一:鴨子最好去超市的冰鮮柜臺購買,有品質保證,而且超市一般都有半片鴨出售,一家三口吃絕對夠了,買來的鴨子已經處理干凈,只是偶爾會有殘留的細毛,為了口感和衛生,建議將殘留的細毛拔干凈)。

2.將1/2茶匙食鹽均勻的撒在鴨子的正反兩面。

3.用手在鴨身上反復按摩搓洗幾次,用清水沖洗干凈鴨子(慧心貼心提示二:用食鹽按摩鴨子,可以很好的去除鴨肉的腥味和油膩,因為食鹽有很好的滲壓作用)。

4.鍋內放入足量冷水,放入準備好的生姜、蔥、八角、香葉、花椒、小茴香和干紅辣椒。

5.大火燒至水開,繼續煮制30分鐘至香料出香味,關火,讓香料水冷卻(慧心貼心提示三:香料水可以多煮一會,使香味充分散發出來)。

6.將鴨子放在冷卻的香料水中,大火煮制(慧心貼心提示四:香料水冷卻后再放入鴨子,如果鴨子放入熱香料水中,鴨子表皮遇熱蛋白質瞬間凝固,影響鴨子的口感)。

7.煮到水開,表面有水花翻滾。

8.將鴨子翻面,繼續煮制水開,表面有水花翻滾,關火(慧心貼心提示五:鴨子不需要煮太久,只要煮到水翻滾即可,如果鴨子煮太久,后面刷醬汁時刷子容易把鴨皮劃破,影響鴨子的美觀)。

【鴨子的上色與風干過程】:

1.小碗里倒入50ML紅燒醬油。

2.倒入50ML自制楊梅酒。

3.攪拌均勻成梅香醬油,用刷子蘸取適量醬汁。

4.焯煮過的鴨子取出放在盤子中,趁熱在鴨子表面均勻的刷幾層醬汁,我刷了三次。

5.不要忘記將鴨子翻面,鴨腔部位也均勻的刷三層醬汁(慧心貼心提示六:醬汁可以隨自己的喜好而定,刷醬汁的目的是給鴨子上色)。

6.用繩子把上色的掛在通風處,晾至鴨肉表皮的醬汁風干(慧心貼心提示七:風干鴨子是保證鴨皮脆的要素之一)。

【鴨子的烤制過程】:

1.準備烤箱自帶的烤架。

2.烤架上鋪一層錫紙,蘋果切薄片擺在錫紙上。

3.風干的鴨子放在蘋果片上,用錫紙把鴨子容易烤焦的部位如鴨腿和骨頭部分包起來(慧心貼心提示八:鴨肉底部放蘋果片,蘋果片可以起支架作用,使鴨子下面有熱氣進入,上下形成對流鴨子受熱均勻;同時,蘋果的香味在烤制過程散發到鴨子表面,可以去除鴨子的油膩)。

4.烤盤底部鋪一張錫紙。

5.烤箱200度提前預熱10分鐘,把烤盤放在烤箱的倒數第二層,烤架放在烤箱的中層,200度上下火烤制30分鐘。

6.烤箱停止工作后,用隔熱手套把烤架取出,將鴨子翻面,放入烤箱中層繼續200度上下火烤制30分鐘(慧心貼心提示九:烤箱溫度和時間隨自家烤箱的實際溫度做適當調整,因為每臺烤箱的出廠溫度設置不同,有的烤箱內部溫度比預設溫度偏高,有的偏低)。

7.自制楊梅酒和蜂蜜調成梅香蜜汁,做為脆皮汁(慧心貼心提示十:脆皮汁不是唯一的配方,可以用蜂蜜和白醋;蜂蜜和食用油,也可用蜂蜜和任何果酒)。

8.烤好的鴨子取出,在鴨子表面均勻的刷一層梅香蜜汁。

9.將烤架放入烤箱,繼續200度上下火烤制20分鐘,即可(慧心貼心提示十一:刷好脆皮汁再烤制一會,使脆皮汁凝固于鴨皮表面,口感更香)。

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