1. 每天吃方便面可以減肥嗎?

沒有嚴格要求，建議一個月吃四次以下。

因為方便面的主要原料是精白面粉、添加劑以及調料包等，營養成分并不多，缺乏維生素、蛋白質與纖維素等，長期、頻繁吃方便面，只能滿足飽腹感，容易出現攝入營養素不足的情況，導致營養不良的發生。同時，方便面的熱量與含脂量并不低，攝入過多可能會發胖。方便面中為滿足口感和保質期，會使用大量鹽分等調料與防腐劑，長期、大量攝入可能對胃腸道與肝臟造成潛在性危害，尤其是胃腸道功能不好、腸易激綜合征、胃食管反流的患者，建議少吃方便面。

2. 每天吃方便面會不會長胖

一桶泡面，大概130克左右，其含581卡路里，一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。

如果你一天只吃泡面而且不超過人體所需能量是不會增加肉的，要增加也是脂肪。

3. 每天吃方便面會不會瘦

真的有，我吃飯吃很多很多，喜歡吃肉，喜歡辣的，油的，甜的，咸的，肉蛋菜，但我一口零食也不吃，一點也不吃，一點點也不吃，別人硬塞給我的薯條，糖果，小餅干，我先禮貌地推卻，實在不能拒絕就拿在手里，一直拿著，轉身包在紙巾里，扔掉，我其實很心疼，但我真的不吃，那都是糖。

過去一天兩三個巧克力或者肉松面包，一大盒草莓餅干，兩三袋干脆面，兩三盒酸奶，五六個蘋果，又吃很多肉，很多面食，還有香腸泡面，現在只吃飯菜肉蛋水果，加運動，不吃零食，八個月，二十斤

4. 每天吃方便面可以減肥嗎

天天吃泡面不會瘦。

泡面是高鈉、高油脂和高熱量食物的代表，這兩點對于減肥都是非常不利的，鹽分過多會導致身體浮腫，油脂攝入過多，身體無法代謝排出，是會囤積成脂肪以備不時之需的。

偶爾吃一次也沒有關系，如果長期吃泡面不但不能減肥，而且還會增胖。因為方泡面屬于膨化類食品，里面含有非常高的熱量，一包泡面的熱量大約在600千卡，相當于吃了四碗米飯的熱量。

另外泡面的營養成分太過于單一。主要組成是碳水化合物，而人體每天是需要攝入七大類營養物質，如果飲食過于單一，身體不僅無法更好的幫助減肥，還會出現各種營養缺乏問題

5. 每天吃方便面會變胖嗎

一旦人開始發胖，就意味著兩種情況：脂肪細胞的數量變多；脂肪細胞的體積開始增大。

脂肪細胞數量增長，主要是在童年和青春期。而有科學家研究表明，成年人無論胖瘦，脂肪細胞數目都基本穩定不變。

6. 每天吃方便面是不是對身體的傷害

每天一桶泡面會怎樣，天天吃泡面會營養不良，即使在喜歡吃也不能天天吃，除非迫不得已時你可以在泡面里加個蛋，加個火腿腸，和燙點青菜加進去，這樣營養又美味，如果單一的泡面天天吃真的回營養不良的，為了我們的身體健康還是要均衡飲食。

7. 每天吃方便面會發胖嗎

不好，因為方便面對人體的危害很大，其主要成分是面粉和油脂調味料。如長期食用方便面，其他營養物質長期缺乏會造成人體營養不良，而且容易發胖。

方便面經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞，方便面基本上只能提供人體活動所需的熱量，因此經常以方便面為食會造成脂肪量，熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖。方便面的種類千變萬化，為了改善方便面的味道賣相或者延長期保質期，一般都會在里面加入一些添加劑，如磷酸鹽防化劑，防腐劑等等，而這些東西長期儲存，環境的影響，也會在慢慢變質，使用后對人體有害。

而且若在人體內堆積，會造成嚴重后果。

8. 每天吃方便面能瘦嗎

只吃泡面不一定能瘦，但是方便面作為速食不應該作為主食，不應該經常吃，一般一個星期吃一次就可以了，沒有營養，還是油炸食品及時不瘦也胖不起來。