按照樓主的行程安排 推薦景點如下：

1.30，下午抵達昆明長水機場 可以坐空港快線2號線 約1小時 25元 去火車站 安排好住宿 可以坐2路車去翠湖公園 云南大學就在附近，游覽結束 晚上可以去金馬碧雞坊轉轉 吃小吃??圖片來源于螞蜂窩??圖片來源于螞蜂窩

1.31，可以早上是火車去石林景區 也可以坐C73路車東部汽車站 然后汽車去石林 約2.5小時 景區門票175元；石林不感興趣 可以火車站附近坐44路車去滇池/民族村；晚上火車去大理 硬臥97.5元 約6-7小時??圖片來源于螞蜂窩
2.1，早上抵達
大理火車站 拼車去雙廊 入住洱海邊臨水客棧 租電動車的環洱海東線 到挖色 小普陀 看洱海日落
2.2，雙廊乘車去大理古城 寄存好行李 可以去蒼山公園 進山費30 影視城52 往返索道套票282 游覽結束 大理古城8路汽車去火車站 約50分鐘 2元 大理到麗江 火車約2小時 硬座34；其實樓主完全可以預定大理古城直達麗江的汽車 去哪網可以預定 也很方便哦！入住麗江古城休息??圖片來源于螞蜂窩

2.3，麗江紅太陽廣場附近坐車去玉龍雪山 約1小時 20元 進山費130 大索道182 環保車20 游覽結束 麗江古城休息 看古城夜景2.4，逛逛麗江古城 去古城內木府 萬古樓 以及周邊的黑龍潭我 ，下午3-4點 去客運站坐車去香格里拉 4-5小時 52-68元，入住縣城/獨克宗古城 休息??圖片來源于螞蜂窩

2.5，客運站坐車去普達措國家公園 半小時左右車程 15元 景區門票258元 游覽6-7小時 傍晚逛獨克宗古城 龜山公園2.6，縣城出發去松贊林寺 3路車 40-50分鐘 門票115元 游覽結束 客運站乘車返回麗江 去麗江古城入住休息2.7，可以去拉市海濕地公園 體驗茶馬古道 坐游船 游覽結束 麗江古城休息??圖片來源于螞蜂窩
2.8，可以去束河古鎮 然后晚上火車去大理 準備結束行程；如果7號回程 那么束河古鎮 可以壓縮一下 ；??圖片來源于螞蜂窩
?? 如果樓主7/8號還要返回大理 那么為什么不昆明先出發去麗江 然后游覽香格里拉 游覽結束之后 再去大理呢？還是樓主7/8號返回的昆明？

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