板鞋舞

在壯族的文體技藝中最妙趣橫生的就是像軍陣般有威有勢的“板鞋競技”和“扳鞋舞”。板鞋競技是以幾個人為一隊，大家同穿一對長板鞋賽跑。

相傳板鞋舞源自明代。嘉靖年間，壯族女英雄瓦氏夫人率領廣西郎兵赴浙江抗擊倭寇，她用三人縛腿賽跑的方法訓練郎兵，使得軍紀嚴明、同心協力，后來便演變成這種運動。

獅子上金山

在高架上騰空起舞在壯族人眼里，獅子是祥瑞之物。

壯族的舞獅絕技，有高臺舞獅、雙獅戲球、獅子梅花椿、過天橋、刀尖獅技、獅子上金山等。這一招獅子上金山，更是險象環生。

金山是用約35張長條凳疊成17層，高8.5米；表演者扮成獅子登上金山，在晃蕩不定的金山上跳躍、騰空、起舞，驚險萬狀。

踩高蹺踢足球

這是壯族的“高腳球”，玩起來很像足球。不過卻不能用腳來踢，無論奔跑、拼搶和踢球都能用那對“義肢”。

用的球是足球，但以前踢的可是柚子。

南宋時代，廣西南丹縣人就有踢柚子的游戲；每逢中秋還要舉行踢柚子比賽，近代發展為踩高蹺踢足球。