1. 出去旅游拉肚子怎么回事

要帶個小藥包，外出旅游要帶上一些常用藥，因為旅行難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患。

二、要注意旅途安全，旅游有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。

三、講文明禮貌，任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。

四、愛護文物古跡，旅游者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木，不任意在景區、古跡上亂刻亂涂。

五、要尊重當地的習俗，我國是一個多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說：“入鄉隨俗”。在進入少數民族聚居區旅游時，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由于行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。

六、要注意衛生與健康，旅游在外，品嘗當地名菜、名點，無疑是一種“飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。

七、警惕上當受騙，目前社會上不存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，“萍水相逢”時，切忌輕易深交，勿泄“機密”，以防上當受騙造成自己經濟、錢財上的損失。

八、周密的旅游計劃，即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導游圖

2. 出去旅游拉肚子怎么回事啊

以我的經驗，出去旅游，帶隨身簡易雨衣(國內各個旅游景點都有買的，最好質量偏好，一次性的，主要是輕便)，帶雨傘，更重要的是快干性的旅游鞋(千萬注意防滑）或防雨鞋套，一般保證一晚上放在房間內必干，還有就是戴眼鏡的注意戴一頂帽檐大些的帽子，為眼鏡遮雨很重要。還有就是相關藥品:感冒藥、腹瀉藥、頭孢(非常重要)、泡騰片等。

3. 出去旅游拉肚子怎么回事兒

趕緊找廁所唄，還等什么。不過旅行路上要是出現內急的情況，找廁所也要看是哪種情況。下面我們來探討一下：

為了給大家提供更好的如廁環境，這些年來各地城市大都開展了“公共廁所革命”。特別是旅游城市，這方面做的還是相當不錯的。所以，在城市內急了，不用怕，公共廁所很多。不過你得會找廁所，看不到公共廁所，也要得能看到醫院、酒店、政府單位、網吧等公共場所，通常情況下都有衛生間開放的，不過要你一雙善于發現目標的眼。

景區的話，您就更不用愁了。去過這么多地方，我感覺最不缺廁所的就是景區了，首先吧景區要想發展，要想評級，公共服務設施的建設是根本，廁所呢是根本中的基本。指示牌上基本也都有廁所的指示，至少目前為止還沒遇見找不到廁所的景區。不過要提醒的是，在山區、峽谷等比較危險的景區，還是盡量盡量按指示去廁所，不要求近找偏僻的野地去解決，很危險的。網上有很多因找廁所墜落、被蛇咬了等報道。

如果您沒有一雙善于發現目標的眼，也沒事，還有更方面的。打開手機，點開電子地圖，都有一個搜周邊的功能，從里面找到廁所按紐，點擊。好了，周邊的廁所從近到遠全部排列出來了。這個功能走到哪都能用，不管是城市還是景區。

這時也許有人會說了，鄉下沒有。在鄉下你還找什么，這個時候就可以找個安全野地，沒人的地方。放開了盡情的整吧，這可不是什么不講衛生，這叫回歸大自然。

4. 旅游回來拉肚子怎么回事

緣何水土不服

　　在古典文學作品中，我們經?？吹侥橙水惖馗叭巫龉倩蛲獬鼋浬套錾?，結果出師未捷，中途因水土不服而命喪黃泉的憾事。這個問題固然與過去缺醫少藥有關系，但即使在21世紀的今天，“水土不服”者依然大有人在。我們不時會聽說某人外出旅游，途中腹瀉不止，甚至回家以后仍舊一時難愈;有的人旅游途中身上的皮膚會出現尋麻疹，時隱時現瘙癢不止，擾人心煩。其實，這些現象就是人們常說的“水土不服”。

　　從現代醫學的角度來看，所謂的“水土不服”，實質是因為不同地區的水土及飲食結構的改變，導致腸道菌群紊亂而引起的消化道功能失調。而皮膚出現尋麻疹，則是因為生活環境改變而出現的體質過敏癥狀。

　　如果生活環境發生重大變化，通常飲食結構也會跟著改變，這樣自然要破壞腸道菌群原有的生態平衡。醫學研究表明，在高蛋白多肉食高纖維飲食地區生活的人群相比較，兩種人群的糞便中細菌種類與數量有顯著的區別。因此進入不同地區，改變原來地區的飲食結構者，必然會改變長到正常菌群的類別及數量，從而影響長到菌群的生態平衡，引起腸胃功能紊亂，甚至腹瀉不止，出現人們常說的“水土不服”現象。但是人體自身具有很強的調整功能，經過一段時間的適應，大部分人都能形成新條件下的長到菌群生態平衡，于是我們就“服水土”了。此外，環境改變引起的腸道菌群失調還可以引起便秘，這種情況可以通過調整飲食結構而得到糾正，比用藥物治療還要有效。

　　為預防“水土不服”發生腹瀉，如果你遠途出差或外出旅游，身邊最好準備一點治療腹瀉的藥物，一旦因環境改變發生“水土不服”而腹瀉時，應及時服用止瀉藥，并注意調整個人飲食。如果已經回來抵達本土，腹瀉仍然難止，可以吃些酸奶，因為酸奶中的乳酸菌可以在腸道內定植，從而取代其他而不是你原腸道的部分細菌。當你腸道菌群恢復到原來的平衡狀態時，腹部不適和腹瀉癥狀也就會隨之消失。

　　旅游途中出現尋麻疹癥狀較輕時，可多飲茶葉蜂蜜水：一小撮茶葉，兩匙蜂蜜，沖水連飲，既可得到含量豐富的微量元素，以補充各地區土質、水質中所含微量元素的不足，又可以補充血液量，加速血液循環，有利于致敏物質排除體外，從而減少尋麻疹的發生，減輕過敏癥狀。若在清晨喝3杯茶葉蜂蜜水，還能起到提神、清脾胃的作用。嚴重水土不服的，可備些苯海拉明、撲爾敏、非那根之類的脫敏藥物，并補充大量含維生素C的水果。

　　在水土不服中，以“腹瀉”為最常見。水土不服而引起腹瀉的常見原因，是飲食上出了一些問題，比如：對水質不習慣、飲食結構與原來不一致;飲食不節制;營養不均衡等都可能引起腹瀉。

　　如果遇到腹瀉的情況，不要著急，可以采取以下的處理方法：

　?、?盡可能除去致病因素。比如停止食用不干凈的食物，變質的食物等。

　?、?使用消化劑，來幫助消化。

　?、?可喝一些溫熱的米粥，加入些少量的鹽，并配合蘋果一起來加速腹瀉的復原。

　　(4).為了補充能量、水分及電解質，可以服用一些含葡萄糖的口服液，如果需要可以接受適宜及適量的靜脈點滴輸液，以便早日恢復健康。

　　人的適應能力是很強的，一般幾天后各種水土不服的癥狀就會自動消失。對于較輕的水土不服來說，可以不用吃藥，多吃些水果，少吃油膩，幾天后就能恢復正常。如果水土不服的現象非常嚴重，或者癥狀長久不消退的話，就應該及時請求醫生的幫助了。

　　此外，在新的地方生活，應該注意保持良好的衛生習慣，按時休息，養成良好的生活規律，這樣不僅可以幫助克服土不服，同時也有利于每一位進城務工者的身體健康。需要指出的是對不同環境的適應也是選擇務工地點時要考慮的重要因素。對于那些水土不服反應強烈或對特定環境過敏的人，則必須考慮務工地點的水土特點。顯然耐不了潮濕的人，就不要選擇廣東、海南等南方城市，對沙塵過敏的人就不要選擇北方的城市作為務工地點。

5. 旅游回來就開始拉肚子

旅行時容易出現腹瀉可能是由于水土不服。腸胃習慣了某種飲食狀態后，一旦改變，就可能消化不好，發生腹瀉。預防方面要保持室內外通風，這樣可以避免病毒在室內長時間的滯留，同時可以預防感冒哦，胃腸型感冒也是腹瀉的常見原因。

6. 外出旅行拉肚子怎么辦

有餐車啊，既然出來玩，吃泡面餅干零食的錢為何不在火車餐車上吃米飯呢？雖然難吃，可以點炒菜嘛，有錢還怕什么？大巴也會?？吭诜諈^，也有其他東西吃啊，不必都吃泡面吧。坐車不要喝綠茶，特別是晚上相當傷胃，建議礦泉水或者葡萄糖、運動型飲料。外出旅游肯定要備點清涼油，正露丸，或者保濟丸啊！別為省點錢而找罪受?。?/p>