推薦一條邊走邊玩，比較輕松的五日線路：
第一天：成都——汶川——茂縣（根據情況可安排游玩茂縣中國古羌城、蘿卜寨、白石羌寨等）——松潘（游玩松州古城，晚上看古城夜景），住宿松潘。
第二天：松潘——若爾蓋——花湖——若爾蓋，住宿若爾蓋。
重點是大草原邊走邊玩，拍照、騎馬、戲水。
第三天：若爾蓋——唐克——黃河第一灣——紅原，住宿紅原。
重點是黃河第一灣、大草原、瓦切塔林、月亮灣等
第三天：紅原——馬爾康——小金，住宿小金四姑娘山鎮或者達維鎮。
亮點：長江黃河分水嶺查真梁子，馬爾康卓克基土司官寨及卓克基古街，最大了亮點是翻越夢筆山，夢筆山的秋色非常精彩，夢筆山小金一側的兩河口，是紅軍長征兩河口會議會址可以看看。
第四天：全天游玩四姑娘山。住宿四姑娘山鎮。（日隆鎮）
建議只玩雙橋溝，長坪溝和海子溝要騎馬，如果不騎馬步行時間比較長，累！并且一天玩不過來。雙橋溝出來后，可以到貓鼻梁看四姑娘山全景，這里是看四姑娘山全景的最佳點。如果住的達維還有一個好玩的活動，就是森林公安夾金山派出所對門有一個索橋，可以跨過沃日河，到藏民的蘋果樹上摘蘋果，可以講價。這種樹上自然成熟的蘋果口味非常不錯。還有達維會師橋也可以看看，紅軍長征時一四方面軍在此勝利會師。
第五天：四姑娘山鎮——臥龍——映秀——成都
貓鼻梁看四姑娘山全景可以安排在今天，然后就是翻越巴朗山，如果遇到下雪巴朗山的風光也是很不錯的，有時間可以不走隧道，走老路上埡口，趁現在還可以上去盡量去看看，或許過幾年路壞了就上不去了，埡口的風光也是不錯的。然后就是臥龍大熊貓繁育中心也可以去看看。
幾段可以參考的視頻：
成都到松潘：http://v.youku.com/v_show/id_XMTcwNzg0ODg3Ng==.html
松潘到若爾蓋花湖：
http://v.youku.com/v_show/id_XMTcyMDE2MDc4OA==.html
若爾蓋到黃河第一灣：
http://v.youku.com/v_show/id_XMTcyNjMzODIwMA==.html
成都到達維：（與本次線路相反）
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1NzczMjc4OA==.html
達維摘蘋果：
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc2Mjk0NTI5Mg==.html
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