第一天是可以住星海廣場附近，游玩星海廣場、貝殼博物館、大連現代博物館、圣亞海底世界，濱海西路徒步，遠觀星海灣大橋。星海廣場的周邊特色餐飲也很多，海味當家（海鮮）、蘭巴赫（西餐）、蟹將軍（日料）、果木牛排（融合菜）都非常不錯。晚上可以夜游東港威尼斯水城，看音樂噴泉，東港是大連的新地標。
第二天可以住老虎灘附近，可以游玩老虎灘公園極地館、棒棰島，老虎灘附近的漁人碼頭，特色餐飲也很多，中餐有品海樓，大連老字號的餐廳；西餐有JF、藍蘭時光等。也可以去付家莊游泳，付家莊的麗江庭院、魚客都是非常有情調的特色餐館。也可以去石槽漁村憑海臨風喝咖啡，推薦了不起的考拉店。
其實大連這個地方，更適合慢節奏的逛吃逛吃。我說的這些地方，你可以篩選一下，不要弄得太累了。另外，大連晴天時，紫外線比較強，注意防曬。