我來解答樓主這個問題，可以很肯定的對樓主說5天的時間去不了大理+麗江+瀘沽湖的，下面我就把這幾個地方游玩的時間給樓主說明，至于最后是放棄哪個地方就看樓主的選擇啦；行程以大理為起點的；
第一天
到大理，當天主要是安排逛逛大理古城和附近的才村洱海公園，住宿建議在大理古城；
第二天
在大理古城包車環湖洱海，環湖一圈大概是120km，把周邊的景點一起游玩的話，大概是5小時左右的時間，然后下午在雙廊住宿，建議在雙廊好好逛逛南詔風情島、和月亮宮等等；
第三天
上午在雙廊的古榕樹停車場乘坐班車至麗江古城，車程大概是2.5小時，當天下午可以在麗江古城里面逛逛，住宿建議在麗江古城；
第四天
上午在紅太陽廣場乘坐雪山專線前往玉龍雪山，大概是1小時，然后在玉龍雪山和藍月亮游玩，下午返回至麗江古城住宿；
第五天
在麗江的高快客運站乘坐8點30分的班車前往瀘沽湖，車程大概是8小時，也可以是乘坐旅游專線大巴到瀘沽湖，當天要瀘沽湖的大落水住宿；
第六天
上午在瀘沽湖環湖游玩，可以是租電動車或包車游玩，《環湖路線》大落水出發-情人灘-里格村-里格觀景臺-格姆女神山-走婚橋 （草海）返回至大落水住宿；
第七天
上午在瀘沽湖的客運站乘坐10點的班車返回至麗江，車程大概是8小時，到麗江大概是18點，然后準備返程！

希望可以幫到你！如果還有其他問題需要咨詢，歡迎隨時溝通，可以繼續追問或者是留言、私信，如果覺得回答值得參考的話，認可可以采納答案，O(∩_∩)O謝謝