我來給你安排游程:
D1:
到上海后，如果是上午，就找個地方吃午飯，下午可以去南京東路步行街，放松一下，路上買個冰淇淋，吃吃逛逛，一路走到外灘，外灘的夜景比較漂亮的（不知道前一段時間說的燈箱牌有沒有給拆掉，從外灘看浦東的夜景很漂亮?。?
晚飯可以在南京東路步行街那里吃，選擇雖然不是最多，但是多數比較便宜；也可以去來福士那里吃，那里東西好一點，但是最好從外灘打個車去來福士，走走看要走個20來分鐘吧；當然也可以去南京西路吃，我喜歡中興泰富恒隆那里的美食。

如果晚上喜歡泡吧的，就去新天地，或者衡山路，推薦新天地，第一天不要玩太累。

如果第一天可能，就去買煙火表演的票子（關注一下世紀公園和大寧靈石公園，國慶期間有煙火表演的，我看過，很漂亮，也很久呢）。

D2：
可以去豫園（就是城隍廟）看看，買點小東西很好玩，記得還價哦，中午在那里吃飯，可以吃碧波廊飯店，小貴，湯包好吃，價格可以接受；
下午去浦東的東方明珠看看，但是大概只有半天時間就可以搞定。
余下的時間可以在浦東濱江大道隨便走走，也可以在那里找個CAFE坐坐啦，看看黃浦江，雖然不像泰晤士河那樣，也是浪漫的。

晚飯可以回浦西吃，當然也推薦在浦東陸家嘴那里的正大廣場，那里是個綜合性的shopping mall。

D3：
去上海周邊的城市吧，強烈推薦西塘，不知道阿湯哥拍戲后是不是漲價呢？反正我覺得上海周邊的小鎮，這個最好；周莊也可以，就是開發得人工痕跡多了一些，也開發早，人多一些吧。

西塘一日游的票和出發點，可以在上海旅游集散中心購買，地點是在八萬人體育場那里，地鐵一號線到“上海體育館站”下來，問問人家哪個出口，出去走一下就可以找到旅游集散中心，有很多車，開往上海周邊地區的，班次都很多，一般半個小時左右開一班，買個套票就能去了，很方便。你可以網上先找一下時間表，最好早點去，比較好。

如果你到上海行禮不多，可以去西塘住一晚，因為西塘夜景不錯啊。

D4：
想去蘇州一日游么？蘇州么，一日夠了，感受江南小城的感覺，我喜歡的，細膩，精致，有美食……

蘇州的一日游，你可以去火車站買票直接走，距離上海很近的，才1個多小時就到了。上海有2個火車站，一個是地鐵一號線或者地鐵三號線（輕軌）到“上?；疖囌菊尽毕聛砭涂梢裕涣硗庖粋€南站，乘坐地鐵一號線到“上海南站站”或者“錦江樂園站”，你要問一下地鐵里面的管理人員，現在最近更新過，問清楚比較好。買好火車票就能走，到了蘇州買好回來的票。在蘇州的旅途，我不多介紹了，我若干年沒有去了，也想念呢……

如果前一天宿西塘，那就別去蘇州了。

D5：
去浦東的科技館那里，科技館還是可以去看看的。（在世紀公園那里，地鐵二號線，“世紀公園站”下來，問問路。）

還有個水族館，我覺得水族館還是挺好玩的，昆蟲館也在陸家嘴附近，如果你有求知欲和童心的話，這里是不錯的選擇。

如果對這些沒有興趣，可以去上海博物館，地鐵一號線到“人民廣場站”下來，離步行街不遠，可以問問路。

可以讓這一天成為一個求知的一天，哈哈。

晚上就去嘗美食，然后逛街?？梢约性谛旒覅R逛街，或者淮海路，或者靠近你住的酒店附近。

D6：
到上海逛一下，買買東西，品嘗美食，很愜意地過，不要趕景點，沒意思。

南京西路去走走吧，人也少，東西也好，就是貴了點。
你也可以去南京西路梅隆鎮伊勢丹旁邊的美琪大戲院看看，有沒有你喜歡的話劇之類的，看完就在旁邊的“棗子樹”吃東西，也不錯哦。

D7：
繼續閑逛，可以去看數碼產品，如果沒有興趣，就去周圍的百貨公司，買些東西吧，就當是收獲啦。準備回家。