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高血壓飲食菜譜

2022年11月10日 06:13:372

素燒冬瓜做法:

1.選質老的冬瓜,去皮后切成2厘米厚、4厘米見方的塊;姜洗凈切成大片;蔥洗凈切成長段;淀粉加水適量調勻成濕淀粉,備用。

2.鍋放在旺火上,倒入開水燒沸,放入冬瓜塊焯水,待至斷生時撈出,放進冷水中漂冷。

3.鍋洗凈,放入色拉油燒至五成熱時,放入姜片、蔥段炒香,倒入清湯燒開,撈出姜蔥不用,把冬瓜放入,再加精鹽、味精、胡椒粉,用中火加熱燒至冬瓜入味,把冬瓜撈出瀝干水分后裝在盤中,擺放整齊,鍋內余汁用濕淀粉勾薄芡,再加少量色拉油推勻,淋在冬瓜上即成。

塔蘿?藏?jiang茶起到古老茶療養生作用,利用藏藥秘方,加入十八種中藥食材制成。其主要成份為葛根、山藥、決明子、菊花、山楂等專門祛除高血壓高血脂癥狀研制,效果相當理想。

高血壓食療的菜譜有哪些?

1涼拌木耳菜 2 土豆燉茄子尖椒 3 牡丹花蒸魚 4 枸杞炒芹菜 5香菇油菜 6芹菜水餃 7 芹菜炒蝦仁 8 降壓枸杞茶

三高人群吃什么,三高人群食譜?

三高人群應該低鹽低脂飲食,不要吃太油膩的食物,不要吃海鮮類食物,最好是清淡飲食,可以適當多吃新鮮的蔬菜水果有利于緩解三高,高血壓患者應該口服降壓藥治療。高血糖患者可以先飲食調理,如果飲食控制不好的話,再口服降糖藥治療。高血脂患者應該積極調理飲食。

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