家門口超市，手抓餅1塊錢一張，三分鐘就能熟，加個雞蛋和香腸和外面賣的一個味道啊

或者早上起來煮兩個雞蛋+牛奶，然后去洗漱，洗漱完了正好可以吃飯

淘寶有賣油條的，自己炸，但是感覺上班族可能不太適合，有點麻煩

各種素食小奶包，小花卷之類的，搭配點粥，電飯鍋定時功能會用吧，超級方便，加點超市買的小咸菜，淘寶有一家我經常吃，可以下單試試，一袋正好，獨立包裝

網上買的那種牛排好吃嗎？哪家店好吃，求推薦下？

不是那家店好吃，是您得找對品牌，國產就算頂級育肥雪花黑牛也是扯淡，要USDA PRIME級，首推安格斯。或直接和牛（小心別買日本，病區，阿根廷、美國、澳洲都行）。

2.5％靠鍋具。起碼是厚平底鍋，最好GRILL PAN，帶棱鑄鐵鍋。LE CREUSET的鑄鐵琺瑯煎鍋就是首選。

3.5％是烹飪手法：1.牛排最好的搭檔是巖鹽、海鹽＋現磨黑胡椒＋檸檬汁　那些醬汁什么都是國內扯淡，用來掩蓋垃圾牛排的味道?！?.牛排要厚！必須完全解凍，放在室溫下40分鐘，擦干表面水分，加上偏多的鹽與黑胡椒碎屑。鍋子燒非常燙，加入橄欖油開煎。　平底鍋25秒翻一次面，GRILL PAN少翻面?！〖逋攴旁谑覝叵蚂o置5分鐘！讓汁液回收，滴上檸檬汁即可。

3.如果實在需要醬，黃油＋鹽＋蒜蓉＋新鮮PARSLEY混合后卷成棒狀凍起來。要吃的時候切下一片放在牛排上即可。

市面上那些超市冰凍貨、連鎖牛排店其實都是扯淡，拼貼＋嫩肉粉。其實說白了國產牛肉都很扯?！『玫呐Ｈ獯_實價格不菲，但值得一試。如果去外頭吃，靠譜牛排一般西餐廳在250一塊以上