夏至吃什么傳統食物呢?
夏至傳統食物包括：
1、生菜、涼面
過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。老北京的風俗習慣，每年一到夏至就可以開始大吃生菜、涼面了，吃這些生冷的食物可以有效的幫助降火開胃，促進食欲，但是又不至于會因為過于寒涼而損害身體健康。因此每逢夏至將近的時候，涼面等食物就開始大賣了。
2、熱面
還有人愛在酷熱的夏天吃熱面，那叫“鍋挑兒”，據說有“辟惡”之意，吃熱面是為驅除邪惡，多出汗以祛除人體內滯留的潮氣和暑氣。
3、夏至羹
湖南長沙人夏至日吃糯米粉拌鼠曲草做成的湯丸，名“夏至羹”，民諺云“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，“夏至吃個團(音為”坨“)，一腳跨過河”，意喻力大無比，身輕如燕。



4、麥粥
江蘇無錫的人在夏至這一天，早餐會吃麥粥。麥粥不僅是清香宜人、健脾養胃、老少咸宜的美味，能有效緩解人們“苦夏”時的食欲不振，同時還可祛濕利尿，是夏至節不可多得的美味。
5、餛燉
無錫人中午吃餛飩，取其混沌和合之意。有民諺說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓。”民間還有吃了餛燉之后為孩子量體重，希望孩子體重增加，身體健康的習俗。

夏至吃什么菜，夏至吃什么蔬菜比較好

苦瓜：清熱消暑
花菜：生津止渴
蓮藕：安神涼血

菠菜：潤腸止渴
金針菇：清熱解憂

夏至吃什么 6類食物適合夏至吃

1、蔬菜

首推：苦瓜

備選：番茄、茄子、芹菜、蘆筍、蓮藕夏至養生 防暑降溫怎么吃
2、水果

首選：西瓜

備選：葡萄梨、山楂、蘋果、荔枝
3、肉類

首選：鴨肉

夏至可以吃鴨肉

備選：鯽魚、雞肉、鴿肉
4、豆類

首選：綠豆

備選：豆芽、豆腐、豆漿，紅豆、黑豆
5、冷飲

首選：低脂冰淇淋、健怡可樂
6、調味品

首選：醋