以下推薦：芹菜：可平肝，通利小便，消除水腫，為治療頭痛，頭暈、血熱、高血壓最佳菜品。山藥：有效防止血脂在血管壁的堆積，防治心腦血管病。胡蘿卜：也是糖尿病、高血壓、冠心病患者食療佳品。菠菜：可疏通血液管道，清熱止渴，有助防治高血壓?？喙希号哦厩鍩峥山堤?、降脂、降壓。

高血壓一周的最佳食譜是什么？

對于高血壓的患者來說，在飲食上需要引起特別的注意，導致高血壓的原因有很多，其中在生活中吸煙肥胖高鹽高脂飲食都被認為是導致高血壓的誘因。對于飲食來說，最好是使用一些清淡的飲食，避免高脂高鹽高膽固醇的食物，規律的使用降壓藥。

考高級的自選菜肴有哪些，要好做的簡單的？

西紅柿牛腩的做法詳細介紹 菜系及功效： 家常菜譜 私家菜 工藝： 燉 西紅柿牛腩的制作材料： 主料： 牛腩,西紅柿 調料： 蔥,姜,料酒,鹽 教您西紅柿牛腩怎么做，如何做西紅柿牛腩才好吃 做法： 1、牛腩過水去血末，蔥姜爆鍋炒牛腩，肉緊了噴料酒，放鹽，炒下，（不要加醬油）加水或者高湯（水不要多了，剛好過肉一點就可以了），轉高壓鍋上氣小火壓20分鐘。

2、壓肉的時候炒西紅柿，我沒用西紅柿醬，就用了4個大西紅柿，用蔥末小火炒成西紅柿醬，牛腩壓好了倒到西紅柿醬里燜一會兒，讓牛腩吸收西紅柿的味道，看口味調味 十全大補湯的做法詳細介紹 菜系及功效： 私家菜 糖尿病食譜 高血壓食譜 冠心病食譜 貧血食譜 口味： 咸鮮味 工藝： 燉 十全大補湯的制作材料： 主料： 雞肉50克,鴨肉50克,鵝肉25克,墨魚30克,豬肚25克,豬排骨(大排)100克,豬肘50克 輔料： 花生仁（生）10克,冬筍5克,棗（干）10克 調料： 白術1克,茯苓1克,黨參1克,黃芪1克,白芍藥1克,熟地黃1克,肉桂1克,當歸1克,甘草1克,小蔥25克,八角3克,姜15克,香油10克,大蒜（白皮）10克,醬油25克,花椒5克,鹽6克,味精1克,料酒15克 十全大補湯的特色： 咸鮮味濃 教您十全大補湯怎么做，如何做十全大補湯才好吃 1. 將雞肉、鴨肉、鵝肉、豬肚、排豬骨、豬肘子均剁成核桃塊； 2. 將剁好各料塊同冬筍、墨魚肉一起放入砂鍋內； 3. 把黨參、紅棗、花生米用紗布包好； 4. 再把花椒、大料用紗布包好； 5. 其余九種藥料也用紗布包好； 6. 三個包都放入砂鍋內，加入清水50毫升、蔥、姜、蒜、醬油，砂鍋上旺火燒開去浮沫； 7. 再加入鹽、料酒改小火燉至熟爛，約1.5 小時； 8. 撈出調料和藥料包； 9. 把黨參，花生米、大棗拆包后再放回砂鍋內攪勻； 10. 其余藥料、調料不要，去凈蔥、姜、蒜，加入味精、香油，用紫砂鍋裝上桌。十全大補湯的制作要訣： 1. 此菜用燉的方法制作，必須用砂鍋燉，燉時注意火候并應加蓋。主料要選用新鮮不經冷凍的精品，并要刮泡沖洗干凈。此菜可一次多制作，出鍋后分盛紫砂鍋內，然后再隨時蒸熱走菜； 2. 需準備3塊紗布，作包藥料、調料用。小帖士-健康提示： “十全大補湯”選鮮料加入十味中藥，五味小料，五味調料，細火燉制而成，既是一道咸鮮味濃的湯菜，又是一款藥膳，富有營養，滋補身體，久食對冠心病、高血壓、糖尿病、貧血、氣喘、面黃體弱者有一定的療效。小帖士-食物相克： 墨魚：墨魚與茄子相克，同食容易引起霍亂。豬肘：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶?；ㄉ剩ㄉ簩τ谀c胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。