這是唐玄宗寵妃江采蘋的成名舞蹈，《驚鴻舞》可能有描繪鴻雁飛翔的動作和姿態，這種模擬飛禽的舞蹈，在當時廣為流傳。而梅妃的《驚鴻舞》著重于用寫意手法，通過舞蹈動作表現鴻雁在空中翱翔的優美形象，極富優美韻味的舞蹈，舞姿輕盈、飄逸、柔美、自如。

唐代詩人李群玉有詩《長沙九日登東樓觀舞》贊曰：

南國有佳人，輕盈綠腰舞。
華筵九秋暮，飛袂拂云雨。
翩如蘭苕翠，婉如游龍舉。
越艷罷前溪，吳姬停白纻。
慢態不能窮，繁姿曲向終。
低回蓮破浪，凌亂雪縈風。
墜珥時流盻，修裾欲溯空。
唯愁捉不住，飛去逐驚鴻。



～東樓賦～
--江采蘋

玉鑒塵生，鳳奩杳殄。
懶蟬鬢鬢之巧梳，閑縷衣之輕練。
苦寂寞于蕙宮，但疑思于蘭殿。
信摽落之梅花，隔長門而不見。
況乃花心恨，柳眼弄愁，暖風習習，春鳥啾啾。
樓上黃昏兮，聽風吹而回首；
碧云日暮兮，對素月而凝眸。
長闥深扃，嗟青鸞之絕信；
溫泉不到，憶拾翠之舊游。
憶昔太液清波，水光蕩浮，笙歌賞燕，陪從宸旒。
奏舞鸞之妙曲，乘益鳥仙舟。
君情繾綣，深敘綢繆。
誓山海而常在，似日月而無休。
奈何嫉色庸庸，妒氣沖沖，奪我之愛幸，斥我于幽宮。
思舊歡之莫得，想夢著乎朦朧。
度花朝與月夕，羞懶對乎春風。
欲相如之奏賦，奈世才之不工。
屬愁吟之未盡，已響動乎疏鐘，
空長嘆而掩袂，躊躇步于樓東。



～梅妃江采蘋～
唐玄宗李隆基的寵妃江采蘋淡裝雅服，姿態明秀，風韻神采，無可描畫，她精通詩文，自比東晉才女謝道韞，尤擅長舞蹈，表演《驚鴻舞》頗負盛名，得到唐玄宗李隆基的贊賞推崇。

傳為唐代曹鄴所作的《梅妃傳》記載江采蘋最詳細。梅妃姓江名采蘋，莆田（今福建莆田縣）人、父江仲遜，世代為醫。江采蘋聰明過人，9歲時就能誦讀《詩經》中《周南》、《召南》等詩篇，并對父親云：“我雖女子，期以此為志?！苯龠d便以《詩經·召南》里《采蘋》一詩的題目為女兒名字，表示對女兒的期望。

唐玄宗開元中（713—741年），太監高力士出使到福建、廣東一帶，見到豐神楚楚、秀骨姍姍的江采蘋，就收她選入宮中服侍唐玄宗，大受寵幸，唐玄宗自得江采蘋，視宮中粉黛如塵土。江采蘋癖愛梅花，所居之處遍植梅樹，每當梅花盛開時，賞花戀花，留連忘返，唐玄宗戲名曰梅妃。梅妃不僅以美貌受寵，更以表演《驚鴻舞》得到樂舞行家唐玄宗的專寵。唐玄宗曾當著諸王面稱贊梅妃“吹白玉笛，作《驚鴻舞》，一座光輝”。



可惜世上再無《驚鴻舞》了

驚鴻舞很難學嗎

不難學，但是想真正跳出古典舞的韻味來還是相當不容易的~

建議，分為三個階段~
前三個月，基本功練習階段，建議：柔韌性練習（壓腿、耗腰）、協調性練習（這個如果你本身協調性就比較好的話基本可以略過）、古典舞基本功練習（提沉等），打一下基礎~

（還有別的教程，你可以自己再搜索 古典舞教學、基訓等內容，挑選一個音樂喜歡的，示范演員看著順眼的，哈哈，然后勤加練習，古典舞，看起來動作并不難，但是要跳出韻味很難，關鍵是配合呼吸，所以一些地面的提沉練習非常重要！??！幫助你掌握呼吸和動作的配合，使得舞蹈看起來順，優美）

第二階段 學習驚鴻舞基本動作，用時一個月~
這個教學視頻我覺得不錯
還有一個MM的表演視頻，我覺得跳的很不錯，看的出來有點功底的，給你參考~


第三階段 扣動作，找感覺，用時二個月~
找DV不斷錄自己的舞蹈，回看找問題，不段尋找古典舞的韻味和感覺，反復練習，也可以找一個舞蹈專業的人士來給你指點一下，畢竟是專業人員，一看就能知道問題出在哪里。這樣你會提高很快！

祝演出成功?。?！