白菜煮豆腐

湯譜配料：
白菜500克，豆腐250克，蔥、姜少許，醬油、白糖、精鹽、味精、植物油各適量。

制作方法：
1.白菜洗凈切成片，豆腐切成塊；
2.油入鍋內燒熱后，蔥、姜爆鍋后，將白菜入鍋炒至六成熟，再將豆腐、醬油、糖、鹽入鍋，炒至八成熟后，加入適量清水，小火燉10－15分鐘后，放入味精攪拌均勻，白菜燉豆腐即成。

地三鮮
菜譜配料：
土豆，茄子，青椒，蔥，姜，紹酒、醬油、醋（少許）、水、加精鹽、花椒粉、雞精、白糖適量。

制作方法：
1.將青椒洗凈，茄子、土豆洗凈后去皮，土豆切厚片，茄子、青椒切塊（切片或切條也可以）；
2.鍋內放色拉油750-1000克燒熱，下土豆炸至金黃撈出，下青椒略炸撈出；
3.旺火燒至油高熱，茄子用大火炸不容易吸油，下入茄子炸至肉面金黃撈出；
4.炒鍋放底油少許，油熱，下蔥花、姜絲爆鍋，加紹酒、醬油、醋（少許）、水、加精鹽、花椒粉、雞精、白糖適量，旺火燒開后用水淀粉勾芡，淋明油（熟油或麻油），下入炸好的土豆、茄子、青椒，撒蒜末顛翻均勻出鍋，地三鮮即成。

蒜蓉茄子
主料：茄子(紫皮、長) 400克

輔料：香菜 15克

調料：鹽 2克 大蒜 25克 醬油 3克 白砂糖 3克 香油 5克 植物油 25克 花椒 15克

制作工藝：

1.茄子切段，放入鹽水中浸泡5分鐘，撈出，一剖為二，放入熱油中炸軟撈出;香菜洗凈切末。

2.再用油爆一大匙花椒后，撈出花椒，放入蒜蓉炒勻，放入茄子、醬油、白糖和鹽燒至入味，放入香菜末即可。

香菜木耳
材料：木耳（泡發后）約100克，香菜50克，小米辣、蒜蓉、醋等適量。

做法：

1、將干木耳放在冷水里泡發1~2小時，飛水，撈起，冷卻，備用。

2、小米辣切丁，香菜切小段，與木耳及以上調味料攪拌均勻即可。

素食菜譜是什么

3款家常素食菜譜

煎燜苦瓜
用料 苦瓜500克，磨碎豆豉二湯匙，姜二片切細。
調味 鹽1/4茶匙，糖一茶匙，麻油、胡椒粉各少許，水3/4杯。
做法 1．豆豉加水一湯匙半拌勻。
2．苦瓜洗凈，切開兩片去瓤，切成約一寸寬，一寸半長的塊。
3．下油五湯匙，放下苦瓜煎至兩面黃色，再下豆豉、姜炒香、下調味煮開，慢火燜至入味，約需十五分鐘。收干汁即可上碟。
提示 豆豉易粘鍋，燜時要翻動。


絲瓜煮面筋
用料 絲瓜250克，厚菇六只，面筋175克，姜一片。
調味 1．鮮醬油一湯匙，鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙，麻油、胡椒粉各少許，上湯或水一杯。
2．勾芡；生粉3／4茶匙，水二湯匙。
做法 1．絲瓜刨去皮，洗凈切角形。
2．厚菇用清水浸軟，擠干水，去梗切片，加油一湯匙拌勻。
3．面筋放入開水中，加少許鹽煮十分鐘，取出冷后切片，放入滾油中炸至黃色撈起。
4．下油二湯匙，放下絲瓜炒至轉青綠色，下水一湯匙炒至將熟鏟起。
5．下油二湯匙，煸香姜、放入面筋及調味①，慢火煮十分鐘，放入厚菇再煮十分鐘，勾芡，下絲瓜拌勻上碟。
提示 面筋炸過才燜，能除去面粉味，雖然多費了些功夫，但味道更美。



土豆菠菜湯
用料 土豆300克，菠菜250克，面粉60克，炸面包丁25克。
調味 細鹽半茶匙，味精少許，素油六湯匙。
做法 1．土豆削皮洗凈，用水煮熟。菠菜洗凈用開水燙熟，然后將土豆、蔬菜分別用粉碎機攪成細末(也可用刀將菠菜剁碎)，用煮土豆的水調好濃度。
2．取厚底鍋一個，放入素油和面粉置文火上攪炒，炒出香味后沖入開水，同時用鍋鏟使勁旋攪，不能有疙瘩。攪好后過濾，并放入豆泥和菠菜泥，再放細鹽和味精調好口味，裝入湯盆內，撒上炸面包丁即成。