1、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經常飲用不利于少年兒童的健康；2、養成良好的衛生習慣，預防腸道寄生蟲病的傳播；3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農藥中毒；4、選擇食品時，要注意食品的生產日期、保質期；5、盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒；6、不吃無衛生保障的生食食品，如生魚片、生荸薺；7、不吃無衛生保障的街頭食品；8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產生有毒物質。 三、學生吃甜食多多益善嗎？ 夏日飲品中富含糖分，孩子多吃后易患皮膚炎癥和多種疾病。在夏日過多攝取糖分，還會產生大量酸性物質，從而打破血液正常的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質的人。有醫學資料表明，70％的疾病發生在酸性體質的人身上，這無疑使孩子成了疾病“溫韓國瘦身一號床”。除了上述影響，許多飲料中還缺乏孩子發育所必需的蛋白質與脂肪，喝得過多，將影響孩子吃正餐，造成營養不良，所以喝飲料每天最好不超過100毫升。

1、飲食不注意衛生。做菜過程不衛生，飯前便后不洗手，餐具不洗凈消毒，不注意飲食衛生，將會給寶寶身體帶來危害
2、飲食不規律。好吃的就吃到撐得不得了，欠好吃的爽性不吃，正餐欠好好吃，零食卻不斷嘴。這樣的飲食習慣，也會招致孩子的腸胃功用降低。
3、吃過涼的食物。過涼的食物進入胃中，很快的招致胃黏膜血管的縮短。胃酸的分泌、消化因子的分泌都會受到影響。小孩子不應該吃過涼的食物。不要讓小孩吃的過飽。恰當的控制他的飲食。
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4、吃街邊羊肉串。首要不能供認街邊的羊肉串能否是真的烤熟、烤爛，小孩的消化本領比起成人要差許多。那些食物，小孩吃進去不見得都能夠消化。假若再有一些細菌沒有烤熟、沒有消滅掉，更不適宜小孩了。
5、吃涮羊肉。小孩要吃高溫長時間煮很爛的食物，我們常常發現有的小孩吃完涮洋肉就嘔吐等，因為孩子沒有那么好的消化本領。不是成人能吃的食物小孩都能吃。
參考資料來源：/js.people.com.cn/GB/n2/2017/0208/c36.htmltarget=_blanktitle=人民網-小學生寒假如何安排飲食注意避免7個不良習慣>人民網-小學生寒假如何安排飲食注意避免7個不良習慣