樓主您好：

首先介紹一下北戴河吧

北戴河位于河北省秦皇島市西南，是著名的濱海旅游場所和避暑圣地。北戴河是一處天然海水浴場，有鴿子窩，中海灘，聯峰山、秦皇宮和神話樂園四大自然和人文景觀。沿海賓有30多個專用和公共浴場?？梢员M情享受海浴、沙浴、日光浴，觀滄海，望日出。

其次說一下景區：

1、山海關

“兩京鎖鑰無雙地，萬里長城第一關?！吧胶ｊP歷史上為兵家必爭之地，位于秦皇島市東北，北依燕山，南臨渤海，辟有鎮東、迎恩、望洋、威遠4門。鎮東門樓為二層建筑，即名揚中外的”天下第一關“關口為一長方形臺，有12米高。是東北通往華北的咽喉要沖。

2、姜女廟

姜女廟又叫貞女祠，位于山海關城東約6公里的鳳凰山上，相傳始建于宋朝以前。孟姜女的故事是中國民間四大傳說之一，后人景仰孟姜女的忠貞，感嘆她的忠烈而建此廟?，F存的孟姜女廟體現了明朝的建筑風格，廟前依山砌筑108磴行人石板梯道，象征孟姜女尋夫的艱辛和曲折。當您拾級而上走過掛有“貞女祠”匾額的山門，來到前殿，聞名全國的奇特楹聯，上聯：“海水朝朝朝朝朝朝朝落”；下聯：“浮云長長長長長長長消”。會映入您的眼簾，楹聯的讀法斷句有多種，您可在這里細細品酌，會感到妙趣橫生。殿內正中塑孟姜女泥像一座，淡裝素彩，面帶愁容，她雙目中透出的無限哀怨，可使您想象到當年孟姜女千里迢迢尋夫的凄涼心境。

3、碣石山”東臨碣石，以觀滄海，“昌黎IDE碣石山可能是名人駐足最多的光海地，曹操、秦始皇、漢武帝、唐太宗等均到此觀海。景區內主要景點有觀海之勝境的仙臺頂，魏然挺拔、直沖云霄漢的天橋柱，青山碧水、交相輝映的揭陽湖等。

4、老龍頭

龍頭坐落于河北省山海關城南4公里的渤海之濱，是明長城的東部入海處，向東接水上長城九門口，入海石城猶如龍首探入大海、弄濤舞浪，因而名“老龍頭”。老龍頭地勢高峻，有明代薊鎮總兵戚繼光所建“入海石城”。最為著名的建筑當屬有“長城連海水連天，人上飛樓百尺巔”之稱的澄海樓。

5、秦皇島野生動物園

其是我國目前面積最大、環境優美、森林覆蓋率最高的野生動物園，位于北戴河濱海國家森林公園。其利用得天獨厚的自然條件，模擬各種動物原生地環境，進行動物散養，游人可驅車直接進入猛獸區近距離觀賞各種猛獸的生活習性。園區分瀕危動物救護中心，猛獸區，非洲動物區，娛樂中心廣場，草食動物去，鳥類區等6部分，飼養動物100余種5000余頭。

6、黃金海岸

秦皇島黃金海岸位于渤海岸邊，海岸線全長52.1公里，具有沙細，灘軟，水清，潮平的特點，是進行海水浴、陽光浴、沙浴、森林浴、空氣浴的理想地點。

秦皇島黃金海岸海濱因受風、潮汐、海流及河流的作用，形成一條長30公里，寬4公里的沙帶和沿海數道沙堤以及瀉海等沿海沉積地貌。距北戴河海濱較近的黃金海岸，風光獨特、迷人，具有與北戴河海濱迥然不同的神韻。黃金海岸，是與北戴河海濱同屬秦皇島市管轄的昌黎縣海濱風景區的美稱。

7、南戴河

它位于秦皇島市撫寧區，東起戴河口，西至撫寧區與昌黎縣交界處，海岸線長17.5公里，東北隔戴河與避暑勝地北戴河海濱毗鄰相望，一橋相連。

南戴河海濱旅游區是一個進行海浴、沙浴、日光浴的理想的天然佳境，這里灘寬和緩，潮汐平穩，水溫適度；海底沙細柔軟，無礁石碎塊，無污泥爛草；海水清澈透明，無污染。在此人們可以觀賞到日出奇觀，領略海灘夜色的浪漫之美。七八月份平均為25℃。超過30℃， 全年一般為六、七天。南戴河海濱旅游區是一個進行海浴、沙浴、日光浴的理想的天然佳境。

再次推薦旅游路線：

1、北戴河濱海、山海關、老龍頭、南戴河海濱休閑度假3日

特別推薦：

海濱度假游：可以進行海水浴，沙灘浴，陽光浴空氣浴、森林浴

海上觀光游：乘坐游船可以走進大海，親近大海，領略大海的波瀾壯闊。

最后就是地方特產和特色小吃了

其他地方特產有：海蟹、海胎魚、石門核桃、青龍根雕、皮皮蝦等

特色小吃：煎餅合子、清湯蟹底翅、菊花會三蛇、上湯花雀等等

另外水上游泳注意事項順便也說一下吧

1、下水前不要吃的太飽，也不要過于饑餓

2、水溫太底太冷也不要下水

3、海灘上懸掛紅旗的地方表示游泳危險區，不要去

4、不要單獨下水

5、留意水底的危險、障礙物。

6、不要游的太遠，以免無法游回岸邊。

以上回答希望對樓主有參考價值。