七天的行程，游玩青海，是可以把大部分的精華景區都覆蓋了的，我這里建議走青海湖大環線，增加上甘肅的張掖和敦煌，會讓旅途中的風景更加豐富。我設計的這條7天線路，有張掖丹霞，有敦煌莫高窟，有沙漠，有湖泊，也不會玩的太過勞累。希望可以給你帶來幫助。
一、第一天
1、行程規劃
（1）6:00從西寧出發，西寧至卓爾山280公里，車程5小時。
（2）11:00至13:30，游覽卓爾山景區。
（3）卓爾山至張掖240公里，車程4小時。
（4）17:30至19:30，游覽張掖丹霞地貌國家地質公園。
（5）入住張掖市。丹霞地貌景區至張掖市37公里，車程1小時。
2、游玩景點
（1）卓爾山
卓爾山是祁連山脈的精華所在，呈現出丘陵地帶的草原風光，站在景區最高的觀景臺上，對面就是可以一覽四季風光的牛心山，牛心山頂積雪終年不化。云霧連連的祁連仙境，令人驚嘆的美景。
（2）張掖七彩丹霞國家地質公園
這里是中國最美麗七大丹霞地貌之一，是國內唯一丹霞地貌和彩色丘陵景觀復合區，這里是攝影愛好者的天堂，尤其是每天日落時分，是最為美麗的時刻，4號觀景臺是人們最后聚集，等候日落美景的最佳場所。
二、第二天
1、行程規劃
（1）張掖至嘉峪關220公里，車程2.5小時。
（2）10:30至13:30，游覽嘉峪關景區。
（3）嘉峪關至敦煌370公里，車程4小時。
（4）17:30到達敦煌。去“沙洲夜市”逛和吃。
（5）入住敦煌。
2、游玩景點
（1）嘉峪關關城景區
這里是明長城的西段，始建于明朝，是明長城沿線最為壯觀的關城。建筑雄偉，被譽為“天下第一雄關”，是古代絲綢之路的交通要塞，作為世界文化遺產，非常值得參觀。
（2）沙洲夜市
在熙熙攘攘的沙洲夜市，可以感受到敦煌這座城市的情懷和溫度，八方游客晚上會在這里匯聚，這里的美食，這里的商品和特產，這里的熱情，都是不得不來的理由。
三、第三天
1、行程規劃
（1）9:00至11:00，游玩鳴沙山月牙泉。
（2）14:00至17:00，游覽莫高窟。
（3）繼續入住敦煌。
2、游玩景點
（1）鳴沙山月牙泉
這里是沙山與泉水和諧共處的景色，可以爬上鳴沙山，俯瞰月牙泉，在這里花費100元就可以從景區大門騎著駱駝，用上1個小時來到沙漠深處的月牙泉邊，非常好玩的景區。
（2）莫高窟
石窟始建于東晉十六國時期，是中國三大石窟之首，景區門票需要提前在網上實名預訂，如果在現場想買當天的門票，需要凌晨5點去排隊買票試試手氣。游玩這里建議租個講解器，這里的歷史故事和藝術造詣是非常值得細細品味的。
四、第四天
1、行程規劃
（1）敦煌至石油小鎮100公里，車程2小時。
（2）9:00至10:00，游覽石油小鎮。
（3）14:00至16:00，游覽翡翠湖和大柴旦湖。
（4）19:00，入住德令哈市。
2、游玩景點
（1）阿克塞石油小鎮
石油小鎮位于甘肅酒泉的阿克塞老縣城，曾經是一個熱鬧的石油小鎮?！毒艑友吩诖巳【?，因為石油，小鎮平地而起，又從熙熙攘攘到斷壁殘垣，人類生存留下的痕跡已與自然融為一體。
（2）翡翠湖
翡翠湖位于伊克柴達木湖東北側、大柴旦鎮區西北十公里處，原是大柴旦化工廠鹽湖采礦隊采礦區。因湖水在陽光下清澈湛藍，色如翡翠，故得名“翡翠湖”。
翡翠湖在風平浪靜的時候，湖水宛若鏡面般的散布在四處，水里倒影著藍天白云和柴達木山的皚皚雪峰，景色賽過茶卡鹽湖，美得令人窒息，只有身在其間才能深刻感受。
（3）大柴旦湖
緊鄰著翡翠湖，一望無邊的純凈水面，比茶卡鹽湖更加適合攝像，景區人不算多，暫時還是免費的，但是景色是真的很美的。
五、第五天
1、行程規劃
（1）德令哈至茶卡鹽湖200公里，車程2.5小時。
（2）10:00至12:00，游玩茶卡鹽湖。
（3）茶卡鹽湖至青海湖150公里，車程2.5小時。
（4）14:30至18:00，游玩青海湖。
（5）入住黑馬河鄉。
2、游玩景點
（1）茶卡鹽湖
茶卡鹽湖是一座有三千多年歷史的鹽場，湖水含鹽量很大，會自然結晶成為一片白色的湖面，將天空、云朵和對岸的山都倒映在湖里，景色非常漂亮。游客還可以赤腳走到湖面上觀看和拍攝自己的倒影，猶如天空之境。
（2）青海湖二郎劍景區
二郎劍是青海湖的主景區，景區主要分為兩個區域，一為馬路旁邊的一片大廣場和街道，眾多建筑和游船碼頭也都在此。另外一處是深入湖內十幾公里的一條窄窄的尖形半島，形狀像是一把劍，這也是二郎劍景區名稱的由來。在青海湖玩，是一定要坐船的，在純凈的湖面上欣賞著遠處的草原，真的是非常的愜意。
六、第六天
1、行程規劃
（1）5:00，在凌晨的青海湖邊，欣賞美麗的日出。
（2）租輛自行車，在青海湖邊享受休閑自由的一天。
（3）繼續入住黑馬河鄉。
2、游玩景點
在忙碌的旅途中，把節奏放緩下來，拿出這么一天，騎上車子，背上行囊，就圍繞著美麗的青海湖騎行和散步，不需要再去景區參觀，就這么隨意的走走，會發現，這才是本次旅途中最為舒心的一天。
七、第七天
1、行程規劃
（1）黑馬河至日月山130公里，車程2小時。
（2）10:00至12:00，游覽日月山景區。
（3）日月山至塔爾寺90公里，車程1.5小時。
（4）13:30至14:30，游覽塔爾寺。
（5）15:00，到達西寧。旅途結束。當然也可以晚上去西寧的莫家街夜市，品味美食，建議在馬忠食府吃晚飯，推薦烤羊肉、羊脖子、羊腸面、羊雜面、酸奶、釀皮子、炒涼粉、錕饃饃。
2、游玩景點
（1）日月山景區
傳說文成公主進藏時，在此摔碎了無法照見家鄉的石鏡，分為日、月兩瓣，日月山因此而得名。日月山山口兩側各有一座小峰，分別修有日亭、月亭兩座標志性建筑。這里草場豐茂，山巒綿延，山間還有很多經幡隨風飄揚，風光很美。
（2）塔爾寺
塔爾寺已有400多年歷史，是藏傳佛教格魯派（黃教）重要的寺院之一，還是黃教創始人宗喀巴大師的誕生地。寺院建筑恢宏、珍寶豐富，還能感受到濃郁的宗教氛圍。
（1）青海湖旅游攻略路線：
青海湖旅游，首先，你要選擇是怎么旅游，是自駕游，租車旅行，自由行，還是騎行，還是跟團？我建議你自由行，然后租車，這樣你看的東西更多，更好，體驗更深。?
先坐火車到西寧，在西寧轉轉，在西寧找一個比較合適的車，帶你去旅行，我建議是順時針走，先塔爾寺看看，然后走拉雞山，經日月山，倒淌河去青海湖，環湖順時針走，從南面看青海湖最美的一面，和青海湖近距離接觸一下，然后轉到西面從高處看一下青海湖，青海湖北面大部分地方離湖比較遠，可以從遠處看一下青海湖，最后到東面看看青海湖的沙丘，如果時間多，還可以從西面去鹽卡湖看看，走北面去祁連山看看，這樣青海的最美的地方你都走過了。用三天騎行過青海湖，用兩天開車自駕游過祁連山和青海湖，對青海湖周圍有了些了解。