1.上海經典早餐
“四大金剛”——大餅、油條、豆漿、粢飯
大餅油條：比較常見，上海的一種吃法是餅包著油條吃；
豆漿：有甜豆漿和咸豆漿，上海人比較愛吃的是咸豆漿，會加上蝦皮、紫菜、榨菜、幾滴辣油等輔料，鮮美；
粢飯：也有甜咸之分，甜的里面一般只放白糖；咸的里面可以自己選擇放榨菜、肉松、咸蛋黃等，這兩種最后都要包上根油條，然后捏成一個球狀就可以了。非常管飽！
推薦一家常去的粢飯團店：南陽路粢飯團 （南陽路90號）
有咸蛋、虎皮蛋、鹵蛋三種，可以自己選擇加哪幾種蛋，或者來個全家福（三個蛋），虎皮蛋最暢銷，來晚了買不到，不過我個人最喜歡咸蛋味。

2.飯店正餐推薦
老字號
①綠波廊（老城隍廟內豫園路115號）：推薦八寶鴨、鍋燒河鰻、乳汁扣肉、紅燒鮰魚，人均120元
②沈大成 （南京東路 南京路步行街上）：推薦蟹粉小籠、餛飩、二面黃，另外壽桃、壽糕、桂花條頭糕、雙釀團等糕點也非常出名，人均60元
③小紹興 （云南南路69-75號）：推薦雞粥、白斬雞，人均50元
④上海老飯店 （福佑路242號）：推薦八寶鴨、油爆蝦、蟹粉豆腐、扣三絲，人均150元

特色餐廳：
①穹六人間 （岳陽路150號）：吃的是環境，想要進入店內，開門是有機關的，衛生間弄的像個迷宮，人均200元
②希望小學堂（昆山路214號）：主打懷舊風，仿佛回到了教室，課桌是餐桌，桌號是獎狀，菜單是考卷，人均50元
③宴遇 （ 愚園路68號0408室(晶品中心) ）：裝修風格昏暗無比，濕紙巾的包裝跌破眼鏡，都是創意菜，人均150元
④匆匆那年創意餐廳 （政通路189號萬達廣場特力時尚匯2樓）：懷舊、復古的電影主題為主，用霓虹燈、千紙鶴做裝飾，人均80元
⑤小豬豬 （ 陸家嘴西路168號正大廣場8樓）：充滿活力和豬元素，以烤肉為主，而且不用自己動手烤，人均80元

3.美食街
云南路老字號美食街：排骨年糕 、阿寶炸豬排、羊肉串、大壺春生煎、老鴨粉絲湯、小紹興白斬雞、蘿卜絲酥、金陵鹽水鴨、洪長興羊肉火鍋、燕云樓烤鴨、德大西菜社牛排
壽寧路小龍蝦一條街：小龍蝦、海鮮
吳江路：韓國八色烤肉、伊秀壽司、力士相撲燒肉、牛陣火鍋、周記鐵板燒餅店
黃河路：佳佳湯包、國際飯店蝴蝶酥、月星蘇州羊肉面館、
昌里路：海鮮、生煎、豬蹄、燒烤
另外上海各大購物中心的地下一層基本上都是美食小吃：龍之夢、來福士、正大廣場、月星環球港、芮歐百貨、世博源等等等等