藏族人比較喜歡吃牛羊肉，并且有很多藏族人吃生的牛肉，蒙古人也吃生的牛羊肉，所以他們的力氣很大。藏族人愛喝酥油奶茶，就像漢族人喝白開水喝茶水一樣。還有一種特色食物叫酥油糌粑，其實就是酥油炒面，比較正宗的酥油糌粑是將磚茶水和酥油倒進炒面里，有些人還會放上椒鹽之類的，然后用手把他們攪拌勻，最后用手捏成棒狀，可大可小，可以更具自己的喜好和食量決定。 西藏和青海的藏族人住藏胞，穿藏袍比較普遍，像我住的地方，雖說是藏族自治縣，但有很多漢族人，也有土族等其他少數民族的人居住，所以在這里，穿藏袍的人很少，并且絕大多數都是藏族的老阿媽，夏天也會有小孩和極少數的年輕女性穿寶拉。藏胞基本上都是有些草原公園的娛樂場所，至少在我們這個縣城里，我還沒有發現以藏胞為家的。藏族人有好多好多習俗，有的讓人感覺非常純樸，有得讓人感覺非常圣神。生活在藏族自治縣而又是漢族的我，也向往在西藏的布達拉宮前，在干凈蔚藍的天空下，讓心靈接受圣神的洗禮。歡迎大家來白牦牛的故鄉甘肅省天祝藏族自治縣旅游觀光。

藏族飲食習俗有哪些？

藏族的飲食，牧區與農區稍有不同，但有共同的嗜好，都喜歡吃青棵面、酥油茶和牛肉、羊肉、奶制品。過去牧區糧食極少，肉食與奶制品又相當匾乏，裕粑也磨得粗糙，不吃蔬菜，并視蔬菜為野草，逐水而居，飲食無定頓，饑而食，竭而飲，旺季飽食飽飲，淡季節食?，F在牧區生活已大有改善，看一個家庭富裕程度如何，主要是看儲備糧的多少，而不是看肉和奶的儲備量，因為這些東西都是富足的，不稀罕。 牧民吃肉喜歡用白水煮，把帶骨大塊肉放鍋里，肉煮至半熟時就可撈出來吃。吃時一手抓肉，一手握刀，把肉片下，剩下干凈的骨頭。多用胸岔肉和助條間的肉敬客。對尊貴的客人要奉敬～盤羊尾，尾捎上還要留有一塔象征吉祥的白羊毛。牛羊的頭和小腿肉留作自家食用。肩呷骨處的肉是給牙齒不好的老人吃的，假如小伙子在女朋友家吃了這種肉，即表示女方已默許了他們的婚事。
藏族代表性的食品：
青棵面，藏語叫糟粑。是將青棵炒熟后磨成的細面，色白，味香濃，外出遠行總要帶上酥油和糟粑，格粑面可直接放入口中吃，稱干惜粑。在家中吃精粑時，多將奶茶燒開后倒入碗中，加入酥油(一種土制的奶油)、奶渣，待化開后，加入格粑粉，迅速用右手4個手指將其攪拌均勻，團成一個個小團，邊團邊吃，邊喝奶茶。
古突，是藏族的年飯，在藏歷臘月二十九日吃，本意是“臘九粥”。粥由9種東西熬成：麥粒、杏、羊毛、辣椒、瓷片、內向捻線團、外向捻線團、豌豆、木炭。每種物質都有一定意義。食得羊毛者，預示來年心腸軟;食得辣椒者，嘴不饒人;食得木炭者，心黑，等等?，F在吃這種年飯，已不再究其原意，只不過是以此相戲，合家逗樂罷了。有些地方改用牛羊肉、面團及一些作料做成帶湯的食品。
波突，即惜粑粥。做法是將牛(羊)骨放在石臼內砸碎，加鹽、姜粉、野香草粉、白蘿卜絲一起熬湯，鋼開后放入惜粑粉，攪勻便熟。清香利口，最直做冬季晚餐，幾碗下肚，全身流暖。
扒擦磨古，原是僧人食品。做法是在碗中打兩個雞蛋，加水、鹽、野香草粉，用它和面，做成小圓塊，用水煮熟后撈出盛碗中，倒入熔化的酥油，撒進奶渣、糖、五香粉、辣椒油即可食用。
巴拉餅，原是由四川巴塘地區傳入西藏的一種大鍋盔。是用雞蛋、蘇打、糖和面，烤制的大圓餅(直徑30厘米，厚約10厘米)，吃時切成三角塊。香甜松脆，耐存放。
粑羌，是外出放牧時的零食小吃。用惜粑和酒曲制成，味甜而松軟。 哲羌。是用大米做成的干醒糟，松軟不粘，味道甘酸。
烤豬肉。林芝地區盛產一種個頭小的瘦肉型藏豬，宰殺后帶皮割成兩指寬的長條，撒上鹽及作料，掛在屋頂，地上燃火，肉便成意肉，吃時肉皮朝下放柴火堆上烤熟。進餐時，多與糟粑、酥油茶一起吃。
風干牛肉，是藏族喜愛的生食牛肉。每年秋季制做，將鮮牛肉割成條，穿成串，撒上食鹽、花椒粉、辣椒粉、姜粉，掛在陰涼通風處，風干后即成，味道麻脆酥甘，酸香滿口，咀嚼時無渣塞牙。在西藏高寒地區，食品不易霉爛變質，去水又保鮮，故時至今日，吃風干牛肉之風仍極盛行。
薩干察門，是一種奶制品，簡稱薩干。流行干藏東南察隅地區。當地盛產“拐樹”，將樹枝去皮，取15根盤放于擠奶桶中，倒入鮮奶，拐樹枝的周圍則逐漸結出一層厚厚的奶糕，則稱為“薩于”，極鮮嫩，不可久放。將其取出與肉一起加上作料煮，則成薩干肉;鍋內加酥油，熱后放入薩干、少許糖或鹽，即成薩干湯，有補血益氣的功效;將薩干煮熟撈出，晾涼，加入辣椒、香菜、野蔥、酸奶即成涼拌薩干。薩干也可與肉一起拌餡做包子。
布魯(普魯)，是年節食品。用牛奶、面粉、雞蛋、酥油調成糊狀物，發酵后，像點豆腐一樣往熱油鍋里倒，繞成一圈一圈的，炸好后又香又脆。
酥油茶。是在熬好的茶水中加入少許酥油和鹽，放酥油茶桶中攪打數次，水油交融后，倒入鍋內加熱(不能煮沸)便可飲用了。如果早晨喝足酥油茶，即使不吃午飯，也不會覺得饑渴。酥油茶是藏民時刻不可缺少的飲料。
藏族的飲料除酥油菜外，還有其他種類的茶，例如用牛奶煮的奶茶;用牛奶、紅茶、白糖熬的叫甜茶;什么輔料也不加的茶叫黑馬茶。青棵酒也是一種必備的飲料，即青棵啤酒，度數低，酒色黃綠，其味甘酸，不易醉人，一但醉了，也不易醒酒。還有一種用青棵釀制的白酒，藏民叫“阿熱”，度數很高，達65度，酒香濃烈，幾乎家家會做。
藏族的餐具是木碗和小刀，一般都隨身攜帶。吃飯時講究食不滿口，咬不出聲，喝不作響，揀食不越盤。
藏族待客多以酥油茶、惜粑和肉食品。以酥油茶敬客，客人必須喝3碗，第一碗不能喝盡，否則是對主人不尊重，3碗之后，如果不想再喝，可將茶渣潑到地上，否則主人會一直勸客人喝下去。有些地方，客人若無告辭之意又不想喝了，主人斟滿后，就放在那里，待告辭時一飲而盡。主人勸酒時，客人要用無名指在酒中蘸3下，向空中彈3次，祝福后才能飲下，第一碗必須喝完，再干3碗，若喝不完，主人要唱勸酒歌，歌聲一落，客人要一飲而盡，逢上節慶日，都要喝得一醉方休。有的地方作客之人要自帶干糧、餐具，主人只供給飲料。
藏民喜歡過節，幾乎每月都有節日活動。例如藏歷正月初一吃卓索切瑪(是一種供品，用麥穗、炒麥花、格粑、酥油等做成)，表示吉祥。正月十五洪元宵;三月一十八是“杰朵”節，四月十五日是“薩嘎達瓦”節(傳說是釋加牟尼降生和淫梁的日子);五月過“瞻部林吉桑”節(又稱煙祭節);七月是望果節(游田之意)，乞求豐收;十二月二十九日是古突節等。在節日里定要改善飲食。
藏族不吃馬、驢等奇蹄類牲畜的肉，不吃五爪的雞、鴨、鵝及狗、兔、獺。大部分地區的藏民不吃魚和飛禽肉。凡偶蹄類的豬、牛、羊、鹿等動物的肉都吃。藏民有愛護鳥獸魚蟲的優良傳統，除狼等少數危害牧業生產的野獸外，野生動物資源很少受到破壞
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