目前，不少家長在對孩子的教育中存在著重視智力開發，輕視行為培養的現象。許多幼兒形成了吃飯挑剔、偏食、邊說邊玩等不良飲食習慣，這不僅影響了幼兒的健康成長，也不利于幼兒良好行為個性的培養。 令人擔憂的偏食現象 偏食也稱挑食，即對食物挑挑揀揀，喜歡吃的則毫無節制地吃，不喜歡的則一口不沾。偏食是一種不良的行為習慣，它會給孩子的健康帶來極大的危害。從調查中我們發現，幼兒在家中偏食的現象明顯多于在幼兒園；幼兒對各類食物的喜好不均衡，對魚、海鮮、糖果、冷飲、肉類等較喜歡，而對于肥肉和蔬菜，很多的幼兒是敬而遠之的。 零食是幼兒吃飯不香的大敵 幼兒吃零食并不是一件壞事，因為零食可以補充正餐的不足。但是，無節制地吃零食，會打亂孩子腸胃活動的正常規律，使腸胃處于混亂的狀態。到了該吃正餐的時候孩子沒有了饑餓感，不愿好好地吃，而過了正餐的時候，有的幼兒又感到饑餓，又要吃零食，如此惡性循環。 導致孩子無節制吃零食的原因，除了家長們的嬌慣外，社會環境影響也很大。尤其是電視廣告更刺激著幼兒，致使他們無節制地吃零食。 進餐時出現的種種問題 進餐時的愉快情緒，能使消化液分泌增多，促進食物的消化，因此，在進餐時讓幼兒保持良好的情緒是非常重要的。此外，吃飯不定時、不定量，均不利于食物的消化及幼兒維持良好的食欲。 給家長朋友的幾點建議 家長應學習一些幼兒心理學、教育學的基礎知識，針對幼兒特點，在幼兒不良行為習慣出現時，不能遷就，當然也不能一味強硬，要采取行之有效的辦法。 家長應注重言傳身教，作出表率。對幼兒不愛吃的食物應帶頭吃，對幼兒的點滴進步及時進行肯定、表揚。 家長要了解科學的喂養兒童知識，食品要多樣化。

不良習慣包括什么？

1.起床先疊被 人體本身—也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 2.不吃早餐 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。 3.飯后松褲帶 飯后松褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 4.飯后即睡 飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 5.飽食 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 6.空腹吃糖 越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由于蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。 7.吃太咸的食物 鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 8.留胡子 胡子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有胡子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有胡子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 9.蹺二郎腿 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 夢幻街戰士 22:34 檢舉其他答案 1.起床先疊被 人體本身—也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 2.不吃早餐 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。 3.飯后松褲帶 飯后松褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 4.飯后即睡 飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 5.飽食 飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 6.空腹吃糖 越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由于蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。 7.吃太咸的食物 鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。 8.留胡子 胡子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。據對留有胡子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有胡子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 9.蹺二郎腿 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。 10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。