1、飲食講衛生，一熟二鮮三干凈。
2、一頓吃傷，十頓喝湯。
3、生水病菌多，燒開才能喝。
4、饑不擇食，寒不擇衣。
5、不喝隔夜茶，不飲過量酒。
6、凍凍曬曬身體壯，捂捂蓋蓋臉發黃。
7、不臟不凈，吃了生病。
8、早飯吃好，午飯吃飽，晚飯要少。
9、養病如養虎，治病如抽絲。
10、冬練三九，夏練三伏。
11、春挖一個蛹，夏滅萬只蠅。
12、骯臟肯得病，干凈一身輕。
13、吃瓜果，要洗凈，預防腸道傳染病。
14、鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
15、燙衣洗襖，虱子不咬。
16、姜開胃，蒜敗毒，蘿卜吃了壯筋骨。
17、一顆牙齒壞，滿口牙受害。
18、四害除凈，人畜無病。
19、藥難醫假病，酒不解真愁。
20、酒吃頭杯，茶吃二盞。
21、細嚼爛咽，身體強健。
22、饑不亂食，渴不暴飲。
23、吃飯先喝湯，強似用藥方。
24、預防腸胃病，吃喝要干凈。
25、貪多嚼不爛，胃病容易犯。
26、常洗衣裳常洗澡，常曬被褥疾病少。
27、吃藥不忌嘴，跑斷太醫腿。
28、早酒晚茶天明色，時間長了害死人。
29、清明時節草青青，講究衛生防疾病。
30、生吃瓜果要洗凈，吃得衛生少生病。
31、瞞債必窮，瞞病必亡。
32、陽光是個寶，越曬人越好。
33、掃集垃圾做肥料，生產衛生兩全好。
34、食不言，寢不語。
35、藥對方，一口湯；不對方，一水缸。
36、病好不謝醫，天下無人醫。
37、飯前洗手，飯后漱口。
38、肚子八分飽，不用把醫找。
39、飯后走百步，永不進藥鋪。
40、刀越磨越亮，體越練越壯。
41、瘧子鬼、三條腿，誰吃黃瓜跟著誰。
42、環境衛生好，疾病自然少。
43、不干不凈、吃了生病，干干凈凈、吃了沒病。
44、體弱病欺人，體強人欺病。
45、防病無別竅，衛生要搞好。
46、稱砣雖小壓千斤，蒼蠅雖小是病根。
47、千補萬補，不如食補。
48、飯吃八成飽，到老胃口好。
49、常吃蔥和蒜，身體強又健。
50、吃飯不言，睡覺不語。
請問有什么飲食的諺語和健康有關，不要網上可以查到的，最還向長輩們請教，謝了！
都是些日常生活中的，希望是你要的。
1.飯吃八成飽，到老腸胃好。2.饑不暴食、渴不狂飲。3、冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。4.一天吃個棗，一生不知老。5.要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。6、飯前洗手，飯后漱口。7、人愿長壽安，要減夜來餐。 8.一天一個蘋果，醫生不來找我。9、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。目前只能想到這么多了。。。希望幫到了你。。。望采納
飲食諺語其中的科學道理
諺語：飯后百步走,活到九十九 科學道理：飯后散步助消化,強身健體.
飲食方面的諺語(必有其中的科學道理)才必有重賞
早吃好，午吃飽，晚吃巧。
暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
若要身體康，飯菜嚼成漿。
飯前一口湯，勝過良藥方。
每留一口，活到九十九。
欲得長生，腸中常清。
寧可無肉，不可無豆。
吃米帶點糠，營養又健康。
三天不吃青，兩眼冒金星。
常吃素，好養肚。
甜言奪志，甜食壞齒。
多吃咸鹽，少活十年。
鍋碗瓢勺洗得光,不靠佛爺甭燒香。
佳肴美味貴有節,每餐定時又定量。
精細糧食巧搭配,少葷多素有營養。
肉生疾來魚生瘡,青菜豆腐保安康。
臭魚爛蝦是冤家,飲食干凈百病防。
學會吃飯千頓香,切莫貪吃一頓傷。
挑食偏食害處大,損害身體礙健康。
若要飯菜吃得香,細品慢咽嚼成漿。
飯前應宜先喝湯,勝似健身良藥方。
吃千吃萬，不如吃粥吃飯。
五谷雜糧身體壯，青菜蘿卜保健康。
食五谷雜糧，保身體強壯。
主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。
民以食為天，食以味為先。
吃要有所節制，飲需適可而止。
好吃不癡脹，癡脹傷五臟。
飽食終日是萬惡之源。
三餐不合理，健康遠離你。
早上吃好，中午吃飽，
晚上吃少，飲食節制身體好。
早餐天天有，晚上減一口，
飲食宜清淡，低鹽可延壽。
若要百病不生，常帶饑餓三分。
人愿長壽安，要減夜來餐。
晚餐宜清淡，益身防早衰。
要活九十九，每餐留一口。
吃飲少一口，活到九十九。
飯吃八成飽，到老腸胃好。
人要自安，少吃夜餐。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
三餐不過飽，無病活到老。
谷賤傷農，飯多傷胃。
干活細心，吃喝當心。
閑話不可亂講，東西不可亂吃。
不做害人事，不吃有毒物。
會吃千頓香，不會吃一頓傷。
一頓吃傷，十頓喝湯。
飯前一碗湯，不用進藥房。
飯前喝湯，苗條健康；
飯后喝湯，越長越胖。
話多不值錢，吃多不香甜。
少吃多得味，多吃活受罪。
少吃多得味，多吃傷脾胃。
少吃葷，多吃素，健康又幸福。
少吃容易消，多吃必糟糕。
腹空食最香，口渴水最甜。
八成飽健身，十成飽傷身。
每餐八成飽，保你身體好。
要得一身安，淡食勝靈丹。
未饑先食，稍飽即止。
寧可細水長流，不可頓頓吃稠。
少吃多喝水，天天精神美。
早晨一杯水，老來不后悔。
開水多喝，強似吃藥。
大饑不大食，大渴不大飲。
路要一步一步走，飯要一口一口吃。
若要身體壯，飯菜嚼成漿。
暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
寧可鍋里放，不叫肚里脹。
吃得慌，吞得忙，傷了胃口害了腸。
狂食損身，暴飲傷胃。
寧可遲些吃熟飯，不要圖快吃夾生。
慢吃嚼碎，不傷脾胃。
生冷不入口，防病保長壽。
貪食嚼不爛，胃病容易患。
滾粥辣湯，舌頭遭殃。
做得快是毛，吃得快沒嚼。
吃米帶點糠，老小都健康。
粥里加紅棗，常食皮膚好。
粥里加白菜，多食不虛弱。
粥里加薺菜，身強體不衰。
粥里加白蓮，食了防暑熱。
粥里加山楂，雙眼不會花。
粥里加銀耳，食了手不麻。
枸杞煮粥吃，增加肝功能。
心虛氣不足，桂圓米煮粥。
口渴心煩燥，粥加獼猴桃。
走遍天下娘好，吃盡百味鹽好。
早上鹽水漱口，百病自動逃走。
菜飯易清淡，少鹽少病患。
酒喝多了傷心肺，鹽吃多了傷脾胃。
朝喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。
碘鹽用得當，過熱碘丟掉。
少吃多餐，益壽延年。
老人吃粥，多福多壽。
粗茶淡飯，長生不老。
細糧合品味，粗糧潤腸胃。
粗茶淡飯，吃成壯漢;
精米白面，吃成瘦桿。
米細面精，吃成猴精；
粗茶淡飯，吃成肉蛋。
貪圖涼快吃冷飯，壞了腸胃把病患。
冷言冷語聽不得，冷飯冷菜吃不得。
酒吃仁義肉吃味，飯吃多了打磕睡。
吃面多喝湯，免得開藥方。
酒肉作樂，樂極生悲。
常吃紅薯，延年益壽。
要排毒，吃紅薯。
要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。
魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。
魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
狗肉滾三滾，神仙站不穩。
少肉多菜，少糖多果。
植物油宜多吃，動物油要少吃。
蔬菜是個寶，賽過靈芝草。
多吃蔬菜，無病無災。
多吃瓜果菜，預防多種癌。
碗里不見青，腸胃倒鉤心。
清淡素食為主，蔬菜水果多吃。
三天不吃青，心里冒火星。
青菜可口，疾病逃走。
青菜豆腐湯，勝過人參湯。
蠶豆壯筋骨，蘿卜保平安。
蘿卜蘿卜，生克熟補。
胡蘿卜，小人參，
經常吃，長精神。
吃了胡蘿卜，百病化烏有。
蘿卜上市，郎中下鄉。
蘿卜上市，郎中沒事。
蘿卜挑進城，醫院要關門。
常吃蘿卜菜，啥病也不害。
蘿卜白菜湯，益壽保健康。
多吃肉里的蘿卜，少吃蘿卜里的肉。
西瓜天生白虎湯。
夏天吃西瓜，中藥不用抓。
熱天一塊瓜，藥物不用抓。
三斤子姜不如一斤老姜。
多吃蘿卜和生姜，不勞醫生開藥方。
家里備姜，小病不慌。
朝食三片姜，猶如人參湯。
夏季常吃姜，益壽保健康。
四季吃生姜，百病一掃光。
辣椒尖又辣，增食助消化。
芹菜拌蝦米，各自心中喜。
醋是陳的酸，姜是老的辣。
多吃一點醋，不用到藥鋪。
西紅柿，營養好，
貌美年輕疾病少。
吃了十月茄，餓死郎中爺。
十月火旺旺，多喝芥菜湯。
女子多吃藕，養顏美面孔；
男子多吃姜，勝飲人參湯。
女子不可百日無糖，男子不可百日無姜。
瘦肉枸杞炒，補腎抗衰老。
當歸加雞燉，補虛又補腎。
大蒜是個寶，常吃身體好。
蒜有百利，獨損一目。
常吃蔥蒜，不提藥罐。
大蒜純治腸胃病，黃瓜減肥當功勞。
身上缺了鈣，多吃土豆菜。
食物缺了鐵，就要治貧血。
多吃鮮菠菜，補鐵又補血。
平時多吃蔥，一身好輕松。
小小黃豆是個寶，減肥美容少不了。
天天喝豆漿，長壽有保障。
豆腐配海帶，常吃除病害。
身上含碘少，海帶不能少。
寧可一日無肉，不可一日無豆。
一日兩蘋果，毛病繞道過。
蘋果天天嘗，不用找藥房。
每日三粒棗，活到八十不顯老。
一日數棗，長生難老。
五谷加紅棗，用似靈芝草。
核桃食中寶，補腎又健腦。
天時雖熱，不可貪涼；
瓜果雖美，不可多食。
戒煙忌酒，喝茶交友。
喝酒傷身，喝茶養身。
茶為萬病之藥。
吃飯不能過飽，喝茶不能太少。
寧可一日不吃，不可一餐無茶。
白水沏茶喝，能活一百多。
酒喝頭杯，茶喝二盞。
吃蘿卜，喝熱茶，大夫改行拿釘耙。
飲茶利尿補腎，飲葛壯陽滋陰。
淡茶溫飲，清香養人。
飲茶飲茶，提神解乏。
苦茶久飲，明目清心。
常喝茶，少爛牙。
清晨一壺茶，不用找醫家。
飲茶有益，消食解膩。
飯后茶消食，酒后茶解醉。
生梨食后化痰好，蘋果消食營養高。
姜茶治痢，糖茶和胃。
早茶助精神，晚茶導不眠。
吃藥不宜用茶水，飯后不宜喝濃茶。
新沏清茶香有味，隔夜再飲傷脾胃。
飯后喝多水，肚子就鬧鬼。
只要肚兒飽，啥活都能搞。
最好的飲料是白開水，
最好的夏令食品是米茶粥。
喝酒吃肉不吃飯，黃泉路上轉一轉。
吃肉不吃蒜，營養減一半。
入秋食板栗，健胃又補脾。
吃米帶糠，吃菜帶幫，有利健康。
若要小兒安，常須三分饑與寒。
紅糖生姜開水泡，睡前飲用治感冒。
百食皆宜無禁忌，粗茶淡飯養身體。
食粥可以成神仙。
飯前喝茶，飲食無味；
空腹喝茶，傷脾傷胃；
服藥喝茶，藥效降低；
科學道理這些諺語就已經揭示出來了,希望可以幫到你 (*^__^*) 嘻嘻……
