幼兒園每天飲食習慣 很正常，一天三頓飯 。

幼兒園孩子飲食習慣怎么填？

飲食習慣能熟練使用碗筷，能單獨進餐，進餐時不會弄到做飯努力，早晨在規定時間內進食，在規定時間吃點心，不挑肥揀瘦，不偏食金天使姿勢端正，細嚼慢咽！健康飲食非常重要，想要身體健康，飲食習慣必須合理，不暴食不暴飲，一日三餐合理安排，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，渾素搭配

簡述幼兒良好的飲食習慣

1.培養良好飲食習慣的重要性

飲食習慣是生活習慣的重要組成部分。對幼兒來說，良好的飲食習慣是身心健康的必要條件。

維持生命、保證生長發育的營養物質是通過吃來取得的。平衡的膳食，吃進去才能發揮其作用。

有的幼兒零食不斷，以致胃內經常有食物，半饑半飽，吃飯時沒有食欲.得不到足夠的營養，進而影響了生長發育。

有的幼兒挑食、偏食，有的不吃青菜，有的不吃豆腐，有的不肯喝牛奶，不吃雞蛋等，以致食物單調，也得不到足夠的營養。

有的幼兒摸透了家長的心理，在餐桌上要家長答應種種條件，才肯張口:有的好菜獨吞，旁若無人，家長卻往往忽略了“飲食習慣塑造性格”。

從小培養良好的飲食習慣，關系著兒童的身心健康。

2.好的飲食習慣包括哪些內容

(1)按時定位進食，食前有準備。進食前，告訴幼兒要吃飯了。1~2歲的孩子，要求他們洗好手，帶上圍嘴，坐在自己的小椅子上。3歲左右可以在吃飯前幫忙做一些就餐的準備，如擦桌子、擺筷子，放好自己用的小匙、小盤、小碗?？吹焦潭ǖ牟途?，想到馬上要吃飯了，會使幼兒食欲增加。

切忌放任幼兒端著飯碗到處走，邊玩邊吃。

每頓飯應有大致的時間限制，既要求幼兒細唱慢咽，又不要拖得太久，應該專心吃飯。

(2)飲食定量，控制零食。除了三頓飯、一兩次點心之外，要控制零食，使幼兒養成吃好三餐的好習慣。

另外，教育幼兒不要貪食，以免消化不良。

(3)不偏食。偏食是一種不良的飲食習慣， 不僅影響幼兒的健康，而且形成固定的口味以后，長大成人也難再適應多樣化的膳食。膳食多樣化才能使人體獲得全面的營養。

(4)注意飲食衛生和就餐禮貌。注意飲食衛生，如食前洗手，食后漱口，不吃不清潔、不新鮮的食物，不喝生水，不撿掉在桌上或地下的東西吃，使用自己的水杯、餐具等。

自幼兒上桌開始，就應培養良好的就餐禮貌，如咀嚼、喝湯時不應發出大的聲響，夾菜不可東挑西揀，不糟蹋飯菜等。特別是要懂得謙讓，不應把好吃的獨占。

如何培養孩子良好的飲食習慣?

1.定時定量，以利食物有規律地消化吸收，促進食欲。以防消化功能紊亂。

2.細嚼慢咽，不要催促，充分嚼碎食物，減輕胃腸負擔，增進食欲。吃飯時間應為15―30分鐘。飯后休息半小時。不要馬上睡覺或劇烈活動。

3.要養成不挑食、偏食、零食，什么食物都能吃的習慣。各種食物、蔬菜、水果要多樣化、合理搭配。多說講究食物營養價值的好處，而且自己要以身作則。

4.吃飯時精力要集中，不看小畫書，邊吃邊玩。不要誘食或強迫孩子進食。要安靜地坐著吃，保持穩定、愉快的情緒。

5.注意衛生，飯前、便后洗手，飯后嗽口，毛巾擦嘴、擦手，保持餐室衛生。

6.從1歲半左右開始，要培養孩子單獨進食的習慣。但大人應協助小兒吃飽、吃好。不要因浪費食物和時間而斥責孩子。