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兒童基本功舞蹈要練多久？

兒童舞蹈基本功每周訓練時間控制在7-10小時即可，初學者不宜訓練時間太長，以免造成肌肉拉傷。

兒童舞蹈基本功訓練方法如下：

一 壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，

并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。

二 壓肩

這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

三 推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。

四 踢后退

雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。

少兒學舞蹈哪里好

北京似翼舞蹈學校是個師資雄厚，教學嚴謹的舞蹈培訓學校。似翼舞蹈教學系統是基于國際領先的專業教學方法并結合國外早期兒童舞蹈訓練體系制定的。家長和孩子不需要繼續在快樂或專業中二選一，因為真正的專業是必須基于快樂和藝術感覺。，從基本動作的學習中，我們從自然萬物和生活動作中汲取靈感，用孩子感興趣的方式潛移默化引導肢體姿態，崇尚自然地享受舞蹈，而不是僵化地執行舞蹈。我們學習不同藝術形式之間的相關性，來告訴孩子舞蹈不是片面的，藝術是多種多樣的，但它們又都有相通之處。如果您感興趣可以到北京市朝陽區姚家園路一號樓20層看看。

少兒舞蹈培訓班對小孩子真有用嗎？

不建議學太專業的會很累，可以學學形體類舞蹈，北京舞樂坊好像教皇家芭蕾的形體舞蹈，女孩子跳舞真的可以提升氣質。最后我覺得形體舞蹈可以讓孩子體型很好，經常演出的話也會練習膽量。

少兒舞蹈基本功術語有哪些？

1、[主力腿]

是舞蹈訓練中的專用術語。又稱“支撐腿”。顧名思義是指做舞蹈動作是支撐身體中心的那條腿。
2、[動力腿]
也是舞蹈訓練中的專用術語。又稱“動作腿”。是在舞蹈詩正在運動著的那條腿，一般不擔任支撐身體中心的任務。
3、[身向][面向]
身體正面所潮的方向呈“身向”。在中國舞的動作中，常常有身體朝一個方向，而面(臉)卻轉向另一個方向，即“面向”。例如：“身向”一點，“面向”8點。如果“面向”和“身向”是一致的，則只說“身向”。
4、[身韻]
(單屬中國古典舞專業術語)全稱為身法與韻律?！吧矸ā睂儆谕獠康募挤ǚ懂?，“韻律”則屬于藝術的內涵，表里合一構成“身韻”，它是中國古典舞中具有強烈表現特色的一部分，也可以說是中國古典舞的藝術靈魂。

5、[視點]
(單屬中國古典舞專業術語)即眼睛的視線。它是中國舞以“手、眼、身、法、步”突出舞蹈神韻的重要組成部分，是舞蹈傳情達意的窗口。
6、[眼視]
(單屬中國古典舞專業術語)即眼睛所看的方向。在中國舞蹈的“身韻”中，往往眼視某個方向時，也略帶動頭(臉)專項或甩向眼所看的方向，一次加強動作的“精、氣、神”。
7、[亮相]
源于中國古典舞蹈表演中有特色的一種技法，即按情緒需要，是某舞蹈段落的最后一個動作，成為加強節奏感的一個“舞姿”造型，這個“舞姿”要通過剎那的動作頓挫、到位、甩頭、凝視等使所表達的神情更加突出、明朗。此類造型即稱“亮相”或“亮相動作”。又分“硬亮相”、“軟亮相”兩種。
8、[平圓]
與地面向平行的圓圈路線即“平圓”，如有受災頭上方順時針劃一“平圓”：即右手在頭上方經前往左，再向后至右劃一個圓圈。
9、[立圓]
與地面相垂直的圓圈運動路線即“立圓”，也稱“豎圓”。如右臂經右“旁平位”、“上位”左“旁平位”、“下位”劃一圓圈。
10、[留頭、甩頭]
在“轉體”或轉圈時，身體開始轉動兒頭仍留向原方向不動，稱“留頭”。快速轉動頭從一方位到另一方為，稱“甩頭”。
11、[控制]
舞蹈中“控制”一次有兩種用意：
一、使動作停在某一“舞姿”上靜止不動，以訓練某部分肢體的力量和功能，即“控制動作”練習。
二、按動作路線、節奏、規格等要求支配肢體準確到位，以達到“舞姿”或“技巧”的完美，即舞蹈運行的“控制”能力。
12、[基訓]
是指對舞蹈演員或學員基本能力的訓練。如發展身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的能力，靈活性和穩定性以及跳、轉、翻等各種技巧。使學員身體運動更符合舞蹈規律的要求，以適應各種類型動作和高難技巧的需要;同時，為隨時扮演各種舞蹈人物形象做好準備，基本訓練，對演員，學員體力的保持也有益處。
13、[起泛兒]
是舞蹈俗語，指動作前的準備姿勢。技巧前的準備動作，都稱作“起泛兒”也叫“起”。
14、[法兒]
指舞蹈時是否得法，即動作是否符合規律，是否有韻味。在品評舞蹈者的動作是否得法時，常用有“法兒”沒“法兒”來加以褒貶。
15、[節奏]
是指音響活動的輕重緩急形成節奏，其中節拍的強弱和長短交替出現而合乎一定的規律。節奏為音樂旋律的骨干，樂曲結構的基本因素。節奏也是舞蹈動作的基本要素之一，一切舞蹈動作均在一定的節奏下進行。
16、[韻律]
是指在舞蹈動作中，人體運動的自然規律造成欲左先右，欲縱先收，以及動與靜，上與下，高與低，長與短等辨證的規律，形成了舞蹈動作的韻律。韻律在舞蹈中享有重要地位，是較難掌握的一種動作因素。

17、[身段]
指演員在舞臺表演或訓練中，各種舞蹈的形體動作的統稱。從最簡單的比擬手勢到復雜的武打技巧，如：坐、臥、行、走、甩袖、亮相等都稱為身段。
18、[形體]
指演員的身體形態。通用在戲劇中，尤為話劇和電影所常用。話劇和電影演員的身體訓練和舞蹈訓練稱為“形體訓練”這種課程稱為“形體課”。
19、[造型]
是塑造人物外部形象的藝術手段之一。在舞蹈中人們將雕塑性強的動作姿態稱為“造型”。
20、[舞蹈動作]
是指經過提煉和美化，有節奏，有規律的人體動作，是舞蹈藝術的主要表現手段。它大多來自勞動生活，并同民族的斗爭生活，風俗習慣，自然條件，審美觀念和傳統藝術等有聯系。
21、[舞蹈語言]
舞蹈語言主要是通過舞蹈動作來表現主題，抒發情感的。舞蹈語言也是舞蹈動作的別名，它由單一或幾個舞蹈動作組合而成具有一定含義。舞蹈語言即包含有一定意義的簡單舞蹈動作，又包含較長的動作組合。
22、[舞蹈組合]
是舞蹈的常用語。它是指兩個以上的舞蹈動作被組織聯合在一起，形成一種新的動作稱為組合。它包括最簡單的，性質單純的動作連接，也包括最復雜的各種不同性質的動作的組合。它是用來達到某種訓練目的，或是為了表現一段舞蹈思想內容的手段。



擴展資料
相關舞蹈術語：
地功：勾繃腳、地面上的壓腿、壓垮、踢腿、下腰、橫豎叉。
把上練習：站姿、一位擦地、蹲、畫圈、五位擦地。
中間練習：手位、腳位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。
毯子功：前軟翻、后軟翻。
其中最重要的基本功是壓腿，下叉，下腰，腳背的訓練。
舞蹈是跳躍能力訓練，協調力的訓練，氣息的訓練，樂感的訓練。
參考鏈接??百度百科 ?少兒舞蹈