飯后百步走，活到九十九;

2. 飯后喝湯，越長越胖。

3. 飯后散步，不進藥鋪 ;

4. 飯后走一走，能活九十九。

5. 飯前喝口湯，永遠沒災殃.

6. 飯前喝湯，苗條健康;

7. 飯前一碗湯，不用進藥房。

8. 飯前應宜先喝湯,勝似健身良藥方。

9. 干活細心，吃喝當心。

10. 谷賤傷農，飯多傷胃。

所謂“菜不擺三”的意思就是在宴請賓客時，哪怕只有一兩個人，也不能上3個菜，原因有三個，首先聚餐或者吃飯講究一個團團圓圓，好事成雙，雙數在中國人眼中就是成雙成對圓圓滿滿的意思，3為單數，聽起來不是很吉利；

其次，三的諧音為“散”，寓意解散，中國人習慣將字諧音化，例如看望病人不能送梨，意味“離”，所以同理，三這一數字在大家眼中不是一個好的寓意；

最后，在祭祀時，常擺設三盤貢品或者菜品，如此招待賓客，客人可能會心生芥

飲食衛生的諺語？

飲食諺語食不語，寢不言。

―――《論語》

春秋戰國孔丘 節飲自然脾健，少餐必定神安。

―――《續附·養生要訣》

明 胡文煥 一頓吃傷，十頓喝湯。

―――諺語 上床蘿卜下床姜，不用醫生開藥方。

―――諺語 凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝咸。

―――《養生要錄》

宋蒲虔貫 凡食，無強厚味，無以烈味重酒。

―――《呂氏春秋》

戰國呂不韋等 五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。

―――《養生四要》

明 萬全 饑不暴食，渴不暴飲。

―――諺語 安身之本，必資于食，不知食宜，不足以存生。

―――《圣濟總錄》

宋官修 陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。

―――《素問·陰陽應象大論》

食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。

―――《養性延命錄》

南朝 梁 陶宏景 多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。

―――《養生膚語》

明陳繼儒 谷肉果菜，食養盡心，無使過之，傷其正之。

―――《素問·五常政大論》

湯泡飯，嚼不爛。

―――諺語 服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。

―――《素問玄機病原式》

金元 劉完素 食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。

―――《備急千金要方》

唐代 孫思邈 食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。

―――《昨非庵日纂》

明鄭宣 要想身體健，食物要新鮮。

―――諺語 養生之道，莫先于飲食。

―――《嘉業堂叢書》

清劉承干 莫吃空心茶，少食中夜飯。

―――《類修要訣》

明胡文煥 膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽。

―――諺語 寒從腳起，病從口入。

―――諺語 朝食三片姜，猶如人參湯。

―――諺語 晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

―――諺語 安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。

―――《養生要訣》

明胡文煥 凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。

―――《養生四要》

明 萬全 晚飯少吃口，活到九十九。

―――《養生要集》

唐 張湛 凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

―――《老老恒言》

清 曹廷棟 調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

―――《仁齋直指方論》

宋 楊士瀛 粥飯為世間第一補人之物。

―――《隨息居飲食譜》

清王世雄 飽食即臥，乃生百病。

―――《備急千金要方》

唐代 孫思邈 一天三頓粥，郎中朝我哭。

―――諺語 冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。

―――諺語 藥補不如食補。

―――諺語 熱飯冷茶泡，娘做郎中醫不好―――諺語 寒從腳上起、病從口中入 ―――諺語 貪吃貪睡，添病減歲 ―――諺語 甜言奪志、甜食壞齡 ―――諺語 吃饃喝涼水，瘦成干棒槌 ―――諺語 五谷雜糧多進口，大夫改行拿鋤頭 ―――諺語 少吃多餐，益壽延年 ―――諺語 暴食暴飲易生病，定時定量可安寧 ―――諺語 肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。

―――諺語 寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。

―――諺語 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

―――諺語 飲食講衛生，保你不生病。

―――諺語