過去揚州曾廣為流傳的一首民謠：
“早上起來日已高，只覺心里鬧潮潮，
茶館里頭走一遭。
拌干絲，風味高；
蟹殼黃，千層糕；
翡翠燒賣，三丁包；
清湯面，脆火燒，龍井茶葉香氣飄。
吃過早飯想中飯：
獅子頭菜心燒，
煨白蹄醬油澆，
醋熘桂魚炒蝦腰，
紹興酒，陳花雕，一斤下肚樂陶陶。
吃過中飯想下午，澆切董糖云片糕，再來
一包香櫞條。
吃過下午想晚飯：
金華火腿鎮江肴，
咸水蝦子撒花椒，
什錦醬菜麻油澆。
香稻米粥兒粘膠膠。
吃過晚飯想夜宵：
一碗蓮子羹，清新又補腦，
一覺睡到大清早?！?br>
這個歌謠可以反映揚州人對吃的迷戀和講
究，也是對揚州菜的介紹了。
翡翠羽衣
鳧卵雙黃
紅樓·品宴
蓮花藕
清燉獅子頭
揚州炒飯
揚州大煮干絲
?紅樓宴、三頭宴、全藕宴是揚州菜的三顆明珠。
紅樓宴是《紅樓夢》書中所寫菜肴的創新。作者曹雪芹曾在揚州久留過，他的祖父曹寅到揚州接駕康熙皇帝時也曾設宴招待六司百宮。著名的紅學家馮其庸說：紅樓菜實在是揚州菜的體系。
三頭宴是將揚州的三道傳統名菜：拆燴鰱魚頭、清燉獅子頭、扒燒整豬頭發展而成的宴席。獅子頭，肥嫩不膩；鰱魚頭，口味香醇；整豬頭，香溢四座，均具有濃郁的鄉土風味。
全藕宴歷代以來被稱為水鄉澤國，根據歷代祖先遺傳的制作方法，又創新出五十余種藕菜肴，形成獨特的全藕席，深受中外來賓的歡迎和贊譽。
江蘇揚州菜怎么做！
揚州最有名的菜是獅子頭，咱們叫獅子頭，人家本地人叫剜肉，雖然揚州剜肉不上酒席，可是這菜的講究可大了。據說豬肉一定要選肋條，前后腿肉都不能用。肉要極有耐心切成小丁，略剁幾刀即可，這就是大家所知道的，做獅子頭要細切粗斬。外行人，把肉切好放在柩板上，拿兩把刀像擊鼓似的，運刀如雨，這就把肉的精華全剁跑了，剩下的都是肉的渣滓。所以有些美食專家，不吃千刀肉，就是這個道理。肉剁好，略用稀(竹+欠)粉，撮成肉圓，最忌使用雞蛋白，或者荸薺末，撮肉圓祗要(手+妥)成略圓，不會散開就行，千萬不能用勁勒捏，然后用大青菜葉包起來，每一斤肉分成四只六只均可，過大過小都不相宜。最好用陶器悶缽，缽底失鋪上攝凈毛根的肉皮，再放干貝、冬菇、毛豆、冬筍或春筍、青菜、風雞、再加姜、蔥、糖、酒，白燒加鹽，紅燒加醬油。真正吃家以白燒為上，因為紅燒的醬油，就是用揚州四美醬園的古法選制的秋抽(高級醬油)吃到后來，墊底的菜芯，總帶點醬酸味。剜肉進缽也有訣竅，要平放缽面，不能重疊，否則老嫩不勻。陶制缽口，都不大嚴，蓋好缽蓋，要用濕布圍起，以免走氣，煨剜肉最好用大炭基，火力持久均勻，經過六到八小時，連缽上桌，這樣才是嫩、香、腴潤、油而不膩的獅子頭。至于后來有人做獅子頭想出新花樣，加上蟹粉，雖然增加了鮮的成份，可是蟹鮮奪味，原味不彰，實在不足為訓的
炒飯的做法，揚州炒飯怎么做好吃，揚州炒飯的家常做法
制作方法
做法一
食材
米飯、雞蛋、火腿肉、蝦仁、青豆、胡蘿卜、玉米粒、蔥末、紹酒、鹽、胡椒粉。
做法
揚州炒飯
1.火腿切成略小于青豆的方丁。雞蛋打入碗內，加鹽、蔥末攪打均勻。
2.炒鍋上火燒熱，放入油，放入雞蛋滑散。
3.放入、青豆、蔥末、胡蘿卜、玉米翻炒均勻。
4.加入火腿粒炒勻烹入少許紹酒。
5.加入蝦仁炒勻加少許鹽、胡椒粉調味。
6.加入隔夜米飯迅速翻炒，粒粒米飯噴香即可出鍋。[4]
做法二
食材
火腿50克、基圍蝦104克、雞蛋2只、青豆35克、白米飯2碗、蔥1根、油5湯匙、醬油1湯匙、雞粉1/2湯匙、鹽、2湯匙。
做法
1.蝦去頭尾，剝殼洗凈；火腿切成丁，蔥切成蔥花，雞蛋打散成蛋液。
2.燒開鍋內的水，加入1湯匙鹽，倒入青豆氽燙30秒，撈起過冷河，瀝干水備用。
3.燒熱2湯匙油，以小火煸香火腿丁，倒入鮮蝦仁炒勻待其變紅，便可盛入碟中。
4.續添3湯匙油燒熱，倒入蛋液等待10秒，放入白米飯大火快炒至散，待米粒松散呈金黃色。
5.倒入火腿、蝦仁和青豆翻炒1分鐘，直至鍋內食材拌炒均勻。
6.加入1湯匙醬油、1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽炒勻入味，即可出鍋。[5]
做法三
食材
米飯200克、雞蛋1個、蝦仁5個、叉燒20克、玉米胡蘿卜芹菜共30克、蔥一條、料酒適量、鹽0.8克、雞粉0.8克、高湯15克。
做法
揚州炒飯 局部圖
1.米飯用少許油拌開；雞蛋打散，放入鹽少許。
2.叉燒切丁、蔥切蔥花。
3.鍋入少許油，蝦仁炒熟，放入雜菜炒香，噴料酒，倒入高湯15克，入味收干起鍋。
4.另起鍋，五成油溫，放入雞蛋炒散不上色，放入米飯快炒至粒粒分明、雞蛋散開，放入鹽0.8克、雞粉0.8克拋鍋炒勻。
5.放入雜菜、叉燒、蝦仁炒勻，灑入剩下的蔥花炒香出鍋。[6]
做法四
食材
米飯250克、火腿30克、雞蛋1個、豌豆20克、黃瓜25克、蝦25克、油30克、味精1克、蔥花5克、鹽3克。
做法
1.將雞蛋打碎并炒熟切碎，火腿、黃瓜、蝦切小丁。
2.炒鍋至旺火，放入火腿、豌豆、蝦拌勻，然后加米飯，雞蛋、黃瓜、蝦、豌豆、味精、鹽略炒，然后裝盤即可