麗江徒步雨崩行程安排★活動地點：麗江向西往北★參加人數：6人封小團8人封大團★活動類型：觀光腐敗，輕度自虐★行程安排：請參加的朋友仔細閱讀一下第一天：麗江―拉市海―束河古鎮―麗江古城（入住云起麗江客?！鶑褪教追炕蚝廊A標準間）D1:早上9點前往拉市海，拉市海位于麗江縣城西面8公里處的拉市壩中部，是云南省第一個以濕地命名的自然保護區。拉市為古納西語譯名 ，拉為荒壩，市為新，意為新的荒壩。這里原為滇西北古地槽的一部分，中生代燕山運動時榴皺隆起成陸 ，至中新世成為一個準平原，隨著橫斷山脈造山運動的發展，到上新世末至更新世初，這個準平原又分割成三個相對高差在100米至200米的高原山間盆地 ，即拉市壩、麗江壩、七河壩。拉市壩是其中最高的壩子，壩中至今仍有一片水域，便稱拉市海，湖面海拔2437米。第二天: 麗江――雄古景區――石鼓長江第一灣――雞公石――水簾洞――桃花村――賀龍橋――奔子欄【入住奔子欄，為雙人獨衛標準間】D2: 早上8點30分從麗江古城出發，一路村莊自然風光，從不同角度感受玉龍雪山的美。經雄古景區,約中午到達石鼓觀看真正的長江第一灣,在這里午餐后車沿金沙江向東行駛,一路欣賞不同海潑,不同高度的沿江風光,過雞公石、水簾洞，桃花村、賀龍橋,傍晚至藏族小鎮、水果之鄉奔子欄。寧靜的小鎮給你帶來舒適的享受,晚餐后早點休息,準備第二天的雪山之旅.天：奔子欄――月亮灣――東竹林寺――白馬雪山――德欽13塔――飛來寺――西當溫泉――雨崩村上村【入?。河瓯溃疚荩┛蜅Ｆ胀ㄩg(公衛)】D3: 早餐后，接著我們的行程,車行30分鐘感受金沙江月亮灣的壯觀，后前往東竹林寺，有著豐富內含的藏傳佛教的東竹林寺內有六大金剛法壇，和活佛的金身。在這里請活佛幫我們頌上一段平安經，祝愿我們此行一路平安，祝愿我們的家人永遠健康…。后我們繼續驅車來到海拔4292米的白馬雪山埡口，如果是每年十一后五一前到這里，還可以在這山上堆雪人，打雪仗。翻過埡口，將是曲折的環山路，經過梅里雪山迎賓臺十三白塔，到達云南省海拔最高的縣城德欽縣。前行18公里就可以到觀梅里雪山自助游最佳觀景臺飛來寺。午餐后,我們前往西當村,開始麗江徒步雨崩之旅(體力不太好的驢友建議騎馬至埡口),傍晚到達我們的休息處,雨崩上村,盡情享受雨崩的美麗,晚上數星星,滿天的星星帶給你無盡的遐想,那還是小時候的夢,小時候的故事…第四天: 雨崩上村――大本營――冰湖――雨崩上村【入?。河瓯溃疚荩┛蜅Ｆ胀ㄩg(公衛)】D4:上午早餐后，從住宿地出發，經過一片美麗森林中的草甸，走過了麗江徒步雨崩河就開始登山，進入高海拔原始森林，兩到三個小時左右就可以到達海拔3600米的笑農大本營。在牛棚里稍加休整后，向海拔3900米的冰湖進發。如果運氣好的話，當地人在那里放牧，可以要一點新鮮的牦牛奶喝。大概下午三點左右返回大本營，于傍晚7點左右返回上雨崩村。D5:早起后，從宿地出發下山到雨崩下村，再沿著小河一直向上前往神瀑，約3小時左右到達神瀑。這里是藏民沐浴凈化心靈的圣地。在那里神瀑轉上幾圈，用那冰涼的圣水洗滌自己的靈魂。洗去一身的疲憊踏上返程之路，返程至雨崩村休息片刻，前往西當，驅車回到飛來寺住宿洗澡。D6：早起觀看日出，當一屢霞光照耀到神圣的卡瓦格博時，帶給我們永生難忘的震撼，心中祈禱祝愿我們一生平安“阿尼卡瓦格博”！感受了到十三太子峰的美麗。觀完日照金山，去吃早餐踏上返程之路。經白馬雪山，奔子欄，前往香格里拉，途經納帕海（遠觀）、前往賓館稍加休息后，去游玩茶馬古道重鎮香格里拉古城（月光古城）參觀世界上最大的轉經筒，轉上三圈祝愿我們一生平安。宿：標準等【入?。合愀窭锢?，為雙人獨衛星級標準間】。D7:早餐后，驅車途經依拉草原，小中旬牧場。前往橋頭鎮，進入虎跳峽景區，東面為玉龍雪山，西面為迪慶的哈巴雪山攻略，峽谷垂直高差3790米，是世界上最深的峽谷之一。水流最窄處，僅約30余米，相傳猛虎下山，借由江中的礁石，便可騰空越過，故稱虎跳峽。一路上感受峽谷的驚險刺激，經上虎跳至中虎跳，后我們開始徒步中虎跳峽，徒步時間大概3個小時左右（如果下雨，行程改為麗江徒步雨崩上虎跳，時間約1個半小時）。下午5點左右到達麗江。晚上酒吧街FB，至此我們結束7天的雨崩行程麗江徒步雨崩簡介：★行程費用：全部費用1780元，過度腐敗者另當別論?！锇M用：費用包括活動期間的產生的景點門票，住宿7天7晚帶有獨立衛生間的房間、獨立交通商務車（根據人數的不同合理安排）、專業領隊、虎跳峽徒步過路費、飲水，旅游保險。凡是提前預定付定金者享受免費接機、接站服務！★自理費用：不含餐（眾口難調），馬匹（個人喜好），報名者所在地至報到地的往返交通費用?！镒⒁馐马棧?、進行麗江自助游或戶外活動，請穿著舒適的戶外休閑服裝或運動服裝。2、聽從領隊（頭驢）指揮，未經領隊的許可，不可以單獨行動。發揚團隊協作精神，倡導自助與必要的互助相結合的自助旅游活動理念。3、顧全大局，有良好的集體觀念，遵守時間，樂于幫助其他人。4、中途退出活動，須經領隊同意，并聽從領隊提出的安全措施。5、愛護環境，除了照片什么都不帶走，除了腳印什么都不留下。6、麗江徒步雨崩中盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品，活動產生的垃圾一律帶離，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美麗的回憶，帶走的只是你的留影和垃圾”。7、此行程中徒步行程地處高海拔地區，如有不適，我們會提供簡單應急藥品，病重者需入住當地醫療機構。8、 喜歡攝影的朋友請帶輕巧三角架，避免不必要的負重，路途風景異常優美，請一定要帶足膠卷和電池。9、任何麗江戶外運動都有一定的危險性，必須聽從領隊指揮，如因自身原因導致嚴重后果，領隊不負任何責任。10、我們走的是自助游的常規路線，住宿因當地條件而定。11、此次活動多在少數民族地區，請尊重當地風俗習慣。12、如因不可抗拒原因導致行程更改，具體情況協商而定?！锝ㄗh客人自己準備麗江徒步雨崩項目：1、相關登山用具，如適合登山步行的鞋具，登山拐杖，衣物等。2、抗高原用品，如防曬霜，防紫外線用墨鏡，喝水用水壺等。4、推薦程度：極高★★★★（最高為★★★★★）3、由于是高海拔地區登山，建議準備相關藥品如紅景天膠囊，諾氟沙星膠囊、肌甘片、抗感冒藥等以備不測。麗江徒步雨崩不管什么季節，雨崩線路中有三天半在徒步，徒步過程中，會發熱出汗，所以穿件透氣防風的衣服很重要。馬上就要來臨的雨季提醒大家，一定要備好防雨罩，雨衣，雨傘就不用帶了。這個季節一件單層沖鋒衣，一件快干T，一條速干褲或寬松牛仔褲足夠了。切忌緊身牛仔褲，爬山的時候你恨不得把膝蓋割兩條口子，要知道那是多累的事件。 西當進雨崩村，輕裝上陣為佳，不是老驢的話，負重上去恐怕困難很大。精簡行囊，將不用之物寄存在飛來寺的客棧，雨季天氣變幻，如果沒有防水的鞋，就帶一雙備用。換洗的衣服就不用了，因為這兩天都沒處洗澡。 去麗江徒步雨崩吃什么？ 麗江徒步雨崩雖是天堂，卻也食人間煙火，一日三餐，在體力大量消耗的這幾天，必不可少。雨崩村有兩個小商店，但是可能基本買不到你想要的，雨崩的客棧都有可以吃飯，每個熱情的老板娘都首先是個優秀的廚娘，所以也沒必要帶壓縮餅干之類的。 麗江徒步雨崩到西當，到冰湖，到神瀑，都有休息站，休息站有水，飲料，面包，餅干，當然最多的是泡面，還有青稞餅。只有你帶了現金，就餓不到。 提請注意的是，我發現很多人的背包內裝了大量的零食，最后背來背去又差點背回麗江，累贅。在那樣疲憊或打雞血的日子里，有飯菜是沒人會吃那些干癟的食物的。所以麗江徒步雨崩零食可不帶，如果特別挑食的，另當別論吧。 去麗江徒步雨崩要帶什么？1．登山背包：如果不是要純粹ZN，那么一個30L左右的背包是足夠裝載幾天內一兩個人的生活用品了。有的甚至提著個中甸使用的購物編織袋裝著幾件極其簡單的衣物就上山了。2．登山鞋：推薦為必備。路途中時常是連續兩三個小時的上坡或者連續兩三個小時的下坡，沒有一雙好的登山鞋就只有等著爛腳了。也有人推薦解放鞋。飛來寺也出售這種革命用的解放鞋，10元至15元一雙，鞋底較薄，鞋尖較緊。旅游鞋不建議，麗江徒步雨崩最好選雙防滑鞋?！ ?．襪子：麗江徒步雨崩至少三雙棉襪。即使你的鼻子不好使，更即使所有人的鼻子都不好使，讓你的襪子從頭堅持到尾是顯然不現實的。特別是當你選擇了某些ZN強度較大的路線，足可以把襪底摩穿。 4．換洗內衣物：三套。如果可以，請盡量帶一次性內衣，因為麗江徒步雨崩中沒地方洗曬。 5．防風保暖外衣：山里晚上很涼，路上沒有太陽也涼，停下來就馬上要加衣服，不然大汗淋漓的很容易感冒。如果沒有，也可以路上服務站去租用，6天大概50元。 6．寬松可體褲：一到兩條。主要為了在照相時有個好形象，淋濕了也可以更換。 7．衛生睡袋：可有可無。不過據某些不幸的人說某些地方很多跳蚤，為了衛生起見可以考慮帶上。為了輕松麗江徒步雨崩中最好別帶。 8．小手電或者頭燈：天還沒有亮就趕往神瀑看日出彩虹的朋友必備。 9．水壺：一個礦泉水瓶子也可以。雖然一路上連可樂都可以買到，但是備用的一瓶水總是必要的。 10．干糧：麗江徒步雨崩中少量壓縮餅干可以用來應急，一些牛肉干或者巧克力用以補充體力，如果帶上幾包泡面到是一個省錢的好選擇。山里碗裝泡面10元一個。 如果你不至于3個小時就要吃一頓，這些也不用帶，推薦攜帶牛肉干和巧克力。 11．小刀：很多時候有用。但也別帶修眉刀。 12．帽子：可以說很有用，不過走著走著戴帽子的主要原因就僅僅是因為悶在腦袋上比拿在手上更加輕松。如果你不是特別怕風吹日曬，去麗江徒步雨崩這個也可以省了。 13．防曬霜：防曬指數請選擇高于30的?！ ?4．雨具 ：在這個時候，神馬天堂傘都不如一件普通雨衣來得痛快。雨傘不適合徒步中使用。如果沒帶，飛來寺住的地方應該有賣，20一件，一次性。 如果背包，請為你的包包也準備好防雨罩。 麗江徒步雨崩特別注意： 1、女性朋友們！請勿隨身攜帶化妝包，如果一定要帶，請盡量帶便攜裝。雖然可能連洗臉的熱水都沒有。 2、男性朋友們！高山作業身體難測，請盡量不要攜帶大量香煙豬腳啤酒。 3、為了您走路輕松，請盡量選用有負重系統的背包，普通花哨的背包太坑爹了。 4、年紀較大的朋友，可以盡量不要選擇麗江徒步雨崩這條線，雖然我也見過很多50歲輕松漫步的，但是如果你超過46歲，恐怕出問題的幾率會比較大。如果一定要去，請在麗江徒步雨崩自備足夠量氧氣。 5、 麗江徒步雨崩這是最重要的一條。從麗江出發，一直到回到香格里拉，都條件艱苦，請一定自備常用藥物：舟車暈浪的防暈藥，止腹瀉的止瀉藥，感冒發燒的藥，跌打損傷的藥。這些藥物，基本上你沿途沒處去買。
云南麗江旅游景點：大研古鎮、木府、玉龍雪山、黑龍潭公園、束河古鎮、玉水寨、千龜山、虎跳峽、香格里拉、瀘沽湖。住宿推薦麗江古城客棧、旅游推薦麗江金沙旅游、麗江特色吃土雞火鍋、這邊紫外線比較強，氣候比較干燥，早晚溫差比較大，這些需要注意的，如果休息不夠，去到一些景點容易造成頭暈，高原反應等。如果到時候要自己去景點那邊，這個需要注意一下，以免被當地人坑錢。不要隨意在景點買東西，因為景點那邊賣的東西也差不多，不過就是很貴的 【麗江的美食】 有人說，吃分三等：上等會吃，中等能吃，下等好吃。在麗江這個不是以美食著稱的地方，很多人只能發下等愿，想上等福。就是很想吃好的，但苦于求吃無門。有一天在跟驢友們聊天，說起這個，莫不是概嘆一片。于是整理出這個，供驢友們在麗江找吃?！ 竞人崮痰牡胤健浚蝴惤容^出名的酸奶有兩種。一是牦牛酸奶，這個到處都有賣，5塊一瓶，跟別的酸奶沒什么兩樣，但感覺也是特別好喝的。另外一個就是阿安酸奶了，在五一街振興巷1-1號，好多姑娘喜歡喝，如果加點蜂蜜，味道更佳?！ 竞人崦窚牡胤健浚汗懦且驳教幎际?，是白沙古鎮那邊的總店拿過來的。如果你要覓祖，就到白沙去喝吧。那個店很容易找到的。在麗江古城的話，一般是十月酸梅湯的鋪子比較地道些。 【吃燒烤的地方】：集中在幾個地方，新城?；勐返臒境恰⒅伊x市場、新城天橋過去的華都商貿城 【吃麗江粑粑的地方】：不到四方廟會有個叫“七星粑粑”的，味道很好。 【吃雞豆涼粉的地方】：五一街上有一家叫“88號小吃店”的，它家的雞豆涼粉比較正宗?！ 境耘D排骨的地方】：臘排骨到處都有，但是公認比較地道和實惠的要數新城象山市場的了，而象山市場比較出名的就是入口處的鈺潔臘排骨了，但是由于這幾年擴張比較快，味道沒有往日那么好了點，總體還是不錯，可以去嘗嘗鈺潔對面的大佛臘排骨，個人覺得不錯。象山市場的 臘排骨，一鍋60塊，2人差不多80塊， 4人差不多100塊。出古城口打個車7塊就到象山市場了?！ 境匀聂~的地方】：新城花馬街的彩虹三文魚莊，味道比較好；木府旁邊也有一家叫做醉好聚的也很不錯，可以去嘗嘗?！ 境约{西烤魚的地方】：忠義農家飯莊的納西烤魚不錯，它們家的海菜花（藝名叫水性楊花，呵呵）、汽鍋雞也值得推薦?！ 境砸吧牡胤健浚簴|巴谷野生菌，火鍋，新城花馬街。號稱采用多年的玉龍雪山的泉水、高原雪山的蟲草、秘不可傳的46種野山菌,通過12小時文火煮燉而成；不過味道確實很鮮美。（口水中……）把松茸、雞棕、牛肝菌、青頭菌等菌子加到烏雞湯里，燉上20分鐘，才可以吃。一定要喝湯。（簡直是折磨啊，看著一鍋美味卻不能吃，還要忍受不時飄過來的香味……）價格不便宜啊。（都是各種的菌，能便宜嘛）?！ 境院谏窖虻牡胤健浚盒鲁墙饎P廣場，哎呀，整條街都是，因為我不吃這玩意，所以我真搞不清楚哪家最好吃。這樣吧。你們打個車到金凱廣場，哪家人多就進哪家，聽說阿壽店不錯，呵呵?！ 境匝笥箅u的地方】：這個就數新城的“太安洋芋雞”最出名了，出古城口打個車7塊就到了。另外有個土豆餃子我要特別推薦的，很好吃，在木府附近的阿哩哩小吃店，它們家的雜鍋菜也不錯，還有很多小吃自己去嘗吧。目前，到達火車站的公交車有：4路和18路。18路公交車經過的線路：火車站――忠義市場――白龍廣場。4路公交車經過的線路：火車站――忠義市場――白龍廣場――古城口（大水車）――紅太陽廣場――黑龍潭――古城區一中。溫馨提示：不是所有的4路公交車都達火車站的，到達火車站的4路公交車車子前面右下角有一個注明“到達火車站”的標志，其他沒有標志的都是不到火車站的，到達火車站的4路公交車大概是30分鐘或者一個小時一個班次，所以，很需要耐心！希望回答對你有幫助
