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養胃干饃的做法?

2022年12月31日 10:35:214

主料面粉(500克)輔料開水(適量)蔥(適量)白芝麻(適量)準備開水,干凈無水的盆子,筷子,鹽,蔥,五香粉,甜面醬,備用面粉倒入盆里,放入鹽,五香粉拌勻,用筷子一邊攪拌一邊倒入熱的開水,燙面,水要分次加,順時針攪動,直至面粉成團,軟硬適中,必要時用手揉面,揉五分鐘左右醒面團的時間里,把蔥切段,用熱的芝麻油澆蔥段,這樣蔥會更香,加少量鹽巴,加白芝麻,甜面醬干凈干燥的案板,在上面刷一層薄薄的油,防止面團粘粘,面團切大小一樣的塊,用搟面杖搟成薄薄的皮兒,薄厚要均勻,用刷子沾食用油刷薄薄一層,散上蔥花醬之類,取一頭往里卷,卷完記得兩邊頭尾壓實,以免露餡,然后像蛇一樣盤起來,輕輕壓平,用搟面杖搟均勻平底鍋內刷少量油,把餅團放進去烙,注意是小火哦,中途可刷些些油,餅面烙成金黃色即可出鍋

誰能給我列一個養胃食譜?

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日常生活中做養胃餐求詳細的做法

?我從120斤-100斤的減肥心得體會

首先,從飲食作手:

早上:一杯豆漿、一個雞蛋、一小半碗稀飯

中午:小半碗飯、青菜、一點點肉,一碗湯(注:飯前要喝一碗湯,讓你肚子有點飽腹感,讓你減少食欲)飯后不要馬上坐,站個20分鐘才坐。

晚上:不沾米,只吃一個蘋果,一杯低脂酸奶

隔半個小時后,再500個跳繩,30個下蹲。

我做了半個月,從120斤減肥115斤。到了平臺期,減不動了,眼看婚期就要到了,我就開始吃網上傳得很火爆的減肥膠囊。一個療程吃下去,終于,減到我的標準體重100斤。小肚子不見,背上的線條也出來了,手臂上的肉也沒有了。穿上美美的婚紗時,讓我在鏡子自我陶醉了好久。她空間看看吧。你可以加Q .Q41 2 405 4,她空間里有幾種,大家都評價不錯。其他的我也不說了 你可以自己去網上查一下! 祝你早日減肥成功

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