1.做自己喜歡的事情。

做自己喜歡的事情，對于現在大多數的女人來說其實不是一件簡單的事情，由于工作學習地壓力，有多少人能真正去做到？或者有的人是不是都已經忘記了自己真正想做的事情是什么了？在工作之余，培養幾個自己真正的興趣愛好，學習一些自己感興趣的東西，不要天天泡在家里但當一個宅女。學會讓自己的生活過的有滋有味。

2.養成鍛煉的習慣。

現在越來越多的女性，喜歡進入健身房，不管去不去健身房，你都應該有一個良好的健身習慣。換上舒適的運動鞋，穿上時尚的運動裝，呼吸著新鮮的空氣迎風奔跑，讓所以的不開心可以隨風而去，不僅讓自己的身體健康，而且還讓自己有個好心情。

3.有定期出游計劃。

世界很大，我們應該去看看，外面的時間比我們想象的中的要精彩的多，不要總是窩在自己的小世界里，出去邂逅美景，豐富自己的見識，開闊自己的眼界。生活不應該只有我們面對的那一方天地，很多的人，很多的事情，都在等找我們呢

4.床頭放本好書。

現在的人，很少有看書了，更多的是喜歡在手機上刷各種各樣的新聞，所以讀書是多少人想做卻又堅持不來的事情？在床頭放一本好書，每天臨睡前抽出一點時間來讀一讀，點滴的累積，讓你感悟書中的世界，也讓你懂得更多的人生道理。

?5.偶爾放縱開心一下。

長久的工作，每個人的心里或多或少的都會有一些壓力，偶爾徹底放縱自己一回，約上三五好友，高歌或是蹦迪，好好哈皮一回。但是記住，最好不要自己一個人出入這些場所，能和朋友去最好。

6.精簡你的衣柜。

一個精致的女人一定是個會打扮的女人，所有一定要有幾件好衣服。可以不是新款，但是一定要經典大方。把這些不穿的衣服都清理掉，看著舒心，也可以直接丟掉一些不需要的回憶，讓自己的心情更加愉悅。

來月經不可吃什么水果,月經期適合吃什么菜譜大全

來月經期間，女性需要特別注意腹部保暖，多喝溫水，少接觸辛辣食物和冷飲。在飲食上，很多食物也是不可以吃的，會阻止正常排毒，還可以出現月經過量的情況。常見的一些水果同樣不能吃，那么來月經不可吃什么水果?

來月經不可吃什么水果 專家表示，月經期間女性可以適當食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經期健康;但有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食后可能造成痛經、體弱乏力等問題。

1、一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。

2、冰鎮水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適癥狀。

3、酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季節水果。反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

經期不能吃什么藥 1、減肥藥

減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經期應用，可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難，或出現心慌、焦慮等，更有甚者會出現閉經。

2、瀉藥

瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經期應該禁用;其他腸胃動力藥，也應該慎用或忌用。

3、性激素類藥物

女性的性激素合成及代謝平衡與月經周期密切有關，因此，不可在經期使用性激素類藥物，以免造成月經紊亂。如雄激素能導致月經減少、停經、周期不規律等，黃體酮(孕激素)能導致乳房脹痛或陰道不規則出血。

4、抗凝血藥

抗凝血藥可引起月經過多，甚至大出血，經期應避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。

5、止血藥

止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，使用后會引起經血不暢。此外，還應慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。

6、甲狀腺素制劑

甲狀腺素制劑可能會造成月經紊亂，經期應該禁止服用。