飲食習慣為一日三餐，以干飯為主，主糧為大米，雜糧有番薯、玉米、木薯等。肉類食品很多，基本上什么肉類都吃，即使在信奉基督教的地區也無任何禁忌。所食蔬菜的種類大多是種植比較省力，易于生長的蔬菜。平時也采集一些野菜，除節慶外，較少到市場上買菜。 三色飯 三色飯，是苗族最具特色的食品，用山欄糯米等制成。一般是在農歷三月三節慶之時，苗寨家家戶戶制作。三色飯原為五色飯，五色飯為紅、黃、藍、白、黑五色，皆用獨特的植物汁液作為天然色素拌在山欄糯米中，放在特制的木蒸籠中蒸成。五色飯色彩鮮艷，清香可口，是開胃去火的清涼食品。如今五色飯已改為三色飯，有紅、黃、黑三色，分別取色于新鮮植物紅葵、黃姜和三角楓汁液。 舂米 酒是苗族男子生活中不可缺少的東西，但平時飲量較少，只有逢年過節或招待客人時才痛痛快快的喝一些。他們一般不勸酒，能喝多少就喝多少。酒都是自家釀造，苗族家庭都懂得釀酒，并有釀酒工具。

苗族是怎么樣生活的

這個問題范圍太廣了。苗族主要分三大部分，下面有六十多個支系，各支系件生活方式差別挺大。東部苗族主要分布在湖南湘西、湖北恩施、重慶東南、貴州銅仁，《血色湘西》和《喋血孤城》那種；中部苗族主要分布在貴州黔東南，是平時一般人知道的戴銀飾的那種；西部苗族主要分布在四川南部、貴州中西部、云南。
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簡述苗族的經濟生活和文化特征

苗族人的習俗
多數地區婦女穿大領對襟短衣和長短不一的百褶裙，有的長及腳面，有的短至膝蓋，部分地區婦女穿大僸右襯上衣，下著寬腳褲，衣袖和褲腳緣有寬大的花邊。頭纏布頭巾，帶耳環項圈，手鐲等飾物，黔東南的苗族婦女常把銀飾釘在衣服上，稱銀衣，頭上帶著形似牛角的銀質頭飾，苗族的飲食多以大米玉米，小麥，紅薯。喜歡喝酒 。喜歡吃腌制食品。
苗族一半在依山傍水的地方建寨，住房為木構平房或樓房，樓房多為吊腳樓，。
青年男女婚姻自由，多通過“游方”“跳月”等社交活動，自由對歌，戀愛成婚
苗族人不吃羊肉、狗肉，人死入藏后一個月內家里人忌婚嫁、唱歌、吹蘆笙。同輩男女都稱兄弟姐妹，最忌諱稱“姐夫、妹夫”之稱。