5月份西藏的天氣如何？氣候怎樣？進藏的你一定很關注。

西藏的氣候一年四季都比較干燥，無論什么時候進藏，記得做好皮膚的保濕工作，唇膏，保濕霜記得帶上。睡覺前房間里可以放盆水，鼻子不會那么干。西藏冬長秋短。春天（3-5月），時而會下雪。

現在溫度如何（五六月份）？以拉薩為例，白天我就穿件薄襯衫，晚上加件薄點的 。外面太陽雖大，但不會出汗，室內涼涼爽爽。早晚氣溫12°左右，白天氣溫20°左右，想想南方夏天的“烤煙房”，你覺得拉薩爽不爽？


納木錯一般5月份才開始解凍 ，10月份又開始冰封了。不過冬天也有人去的，去看冰，看冷峻。珠峰一年四季可以去觀賞。去這二個地方一定要帶上厚衣服，無論什么時候，抓絨的沖鋒衣或者羽絨服至少要有一件。阿里冬天去會大雪封山。林芝，山南，日喀則，拉薩一年四季可前往。

【5月份去西藏需要攜帶物品】
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1、證件：身份證、邊防證（老家辦或也拉薩旅行社委托辦）、駕駛證、護照、教師證/學生證（可享受部分景點優惠）
2、現金：建議現金1000+，現在都可以手機支付，帶銀行卡
3、除拉桿箱外，建議帶個小背包或腰包，短途游不帶行李，更輕便


4、服裝：
??春夏：拉薩白天出太陽很暖甚至熱，如果下了雨或晚上就會冷一些。建議各帶一件長袖和短袖衫換著穿，外面再套一件外套就夠了，基本和內地一樣。如果你要去納木措、珠峰、阿里等地，最好帶上冬天裝備，穿沖鋒衣，穿登山鞋
5、扮美扮酷：女生帶一條鮮艷的披肩（既能防曬又能臭美，拉薩有好多也可以在當地買）；男生帶帽子、墨鏡
6、日常用品：洗發沐浴旅行套裝、吹風機（可能酒店有，但還是帶著為好）、拖鞋、牙膏牙刷毛巾、保溫杯，護膚品（保濕型），潤唇膏、傘、愛干凈的可以帶上旅行床單和水壺
7、食品：餅干、巧克力、咖啡、零食、 能量棒等（路上可能無法定點吃飯，帶點高熱量的食品補充體能，也可在當地超市買）
8、手機充電寶、充電線、相機等電子裝備。


【防止高反】
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1、康泰克（感冒藥），散利痛（止頭疼藥），可以口服西洋參提高免疫力；還可以帶些治便秘或拉稀的藥，還有板藍根、腸胃藥、創可貼、風油精、暈車貼，眼藥水等。一般休息好了，放松心情，過兩天就沒有高反了。如有嚴重癥狀，嘔吐或發高燒，應去醫院就診。
2、藥品介紹 請在醫生指導下使用！
迪諾康膠囊：OTC中成藥，緩解心肌缺血，有助于緩解高原反應（進藏前7天服用）
紅景天：緩解高原反應（進藏前10天服用）
高原安：保健食品,有利于緩解高原反應（初次進藏必備，上高海拔前一天服用）。
高原康：防治急性高原病藥品，與高原安類似，效果因人而異
葡萄糖：每天不超過50克，拉薩有一支支的很方便
速效救心丸：高原反應緊急發作時服用，有助于緩解高原反應
丹參丸：治療心血管，有助于緩解高原反應


【游玩高原注意的事項】
（1）．剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。
（2）．如果是坐飛機上高原，一般高山反應的癥狀會在12～14小時左右產生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。

（3）．人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現，延緩了適應高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。


（4）．進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

（5）．注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊愈）
（6）．在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。

（7）．必須注意，如果進入高原后，反應的癥狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，并到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時，迅速轉送海拔低的地區。


（8）．常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強．尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應性鍛煉，在沒有適應和準備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區，以防突發不測。 總之，無論男女老幼、體強體弱，保持健康、樂觀的心態至關重要。

只要你能遵循上述幾點，就會在進藏后很快驅除高原反應的困擾，乘興而來，盡興而歸。 祝大家來西藏玩的開心，我叫夏央，我在西藏等你！